Аспекты Здоровья

Как уже упоминалось выше, здоровье бывает физическим, душевным и духовным. Рассмотрим их поподробнее.

Не секрет, что тело человека так же многомерно, как и его личность. Сейчас в открытом доступе много информации о телесных энергиях, о строении тонких тел и системе чакр. Естественно, игнорировать эти знания нельзя, и, ведя здоровый образ жизни, нужно учитывать не только то, что мы видим и можем потрогать, но и то, что находится за пределами нашего восприятия. Воспользуемся кратким описанием тонких телесных оболочек и поглядим, как можно воздействовать на каждую из них.

 

Физический план

Итак, физический план. Физическое здоровье обычно понимают как здоровье самого грубого материального тела из плоти и костей. На физическом плане поддержание здоровья можно осуществлять с помощью многих инструментов:

Организм может приспосабливаться к некоторым изменениям среды, но современная цивилизация меняет окружающий мир слишком быстро и кардинально. И, увы, не в лучшую сторону. Из этого следует, что забота о собственном здоровье начинается с заботы об окружающей среде, об экологии. Если полностью устранить проблему нельзя, то постарайтесь минимизировать вредное воздействие или сменить обстановку.

  1. Правильное питание обеспечивает организм необходимыми веществами, витаминами, не допускает интоксикаций и позволяет поддерживать нормальный обмен веществ. Не секрет, что мы есть то, что мы едим. Качественная пища – один из самых весомых факторов вашего здоровья.
  2. Режим сна и бодрствования. Не менее важен, чем питание. Нарушение режима отдыха провоцирует не только физические недомогания, но также может стать причиной нервных расстройств. Во сне отдыхает, прежде всего мозг, из него выводятся продукты жизнедеятельности нервных клеток – особый белок, вызывающий умственную усталость. Нормальный режим сна и бодрствования помогает поддерживать тело и ум в тонусе в соответствии с естественными биоритмами организма.
  3. Правильное дыхание и прогулки на свежем воздухе. Воздух – тоже пища для организма. От того, что мы вдыхаем, зависит и то, как мы себя чувствуем. Без дыхания человек продержится куда меньше, чем без пищи и воды, поэтому умение правильно дышать – залог хорошего здоровья. Дыхание не только поставляет кислород в лёгкие, но и выводит излишнюю влагу, участвуя в терморегуляции. К тому же забота о чистоте дыхательных путей, в особенности носовых пазух, предупреждает гайморит и отлично сказывается на состоянии мозга. Кроме того, полноценное движение диафрагмы обеспечивает правильный лимфоток в теле, ведь лимфатическая система, в отличие от кровеносной, не имеет своего насоса.
  4. Физическая активность и адекватные нагрузки важны на протяжении всей жизни, а не только в старости. В юном возрасте физкультура помогает росту костей и формированию мышечного корсета, взрослый человек своей активностью поддерживает не только тонус мышц, но и гормональный баланс и иммунитет. Ближе к старости физически активное тело меньше подвержено дряхлению и имеет меньше проблем со здоровьем. И ещё доказано, что физическая активность напрямую связана с умственными способностями, чем подвижнее ваш образ жизни, тем подвижнее и деятельнее ваш ум. Про здоровый образ жизни и трудовую деятельность рассказывал ещё академик Ф.Г. Углов: «Трудовая деятельность – естественное условие существования человека, и она должна сохраняться на всю его жизнь. Будучи естественным состоянием, труд не может изнашивать организм. Наоборот, вне труда организм, не получая необходимых стимулов для отправления жизненных функций, просто теряет способность к продолжительной жизни. Опыт показывает, что все долгожители не прекращали своей физической или умственной деятельности до конца своих дней».
  5. Очищение организма необходимо так же, как и его питание. О важности внутренней чистоты предупреждал ещё Гиппократ. В теле, особенно в кишечнике, скапливается огромное число токсинов и продуктов жизнедеятельности, которые отравляют тело изнутри. Это провоцирует множество воспалительных процессов, приводящих к заболеваниям. Чистка организма проводится многими методами: от травяных настоев и спецдиет до полного голодания и малоизвестных простому населению эффективных йогических практик – шаткарм.
  6. Чистота окружающей среды напрямую связана со здоровьем организма, так как наше тело – не автономный скафандр, а зависимая от среды система. Факторы окружающей среды – основы формирования здоровья. Ухудшение экологии автоматически приводит к заболеваниям. Существует множество факторов оценки её качества:
    • химическое загрязнение воды, воздуха и почвы (приводят к отравлению организма);
    • повышение уровня радиации (вызывает генетические нарушения, рак, лейкоз);
    • шумовые загрязнения (приводит к агрессии, расстройству обмена веществ, развитию гипертонии и глухоте);
    • световые загрязнения (изменяет биоритмы, вызывают гормональный дисбаланс);
    • электромагнитные поля, в т.ч. Wi-Fi (угнетают ЦНС, вызывают рак мозга, бесплодие, повышают утомляемость, приводят к расстройству сна).
  7. Генетическая предрасположенность. Не все мы здоровы от рождения. Ухудшения среды приводят к генетическим нарушениям, исправить многие из которых современная медицина ещё не в силах. Если у человека есть предрасположенность или выраженная болезнь, то он должен учитывать это на протяжении всей своей жизни. Здоровый образ жизни для такого человека заключается в недопущении прогресса заболевания или минимизации его воздействия. К счастью, сегодня такие недуги, как дальтонизм, гемофилия, даунизм и др., не являются приговором. Даже с болезнью Дауна люди могут быть членами общества. В настоящее время лечение генетических отклонений проводится по трём направлениям:
    • Симптоматический, то есть снимаются болезненные симптомы, и не допускается прогрессирование болезни.
    • Этиологический, или метод генной коррекции.
    • Патогенетический, при котором изменяются физиологические и биохимические процессы.
  8. Профилактика заболеваний важна так же, как и забота об окружающей среде. Мы не всё знаем о своем организме, поэтому время от времени следует к нему прислушиваться и присматриваться, а также тренировать. Гигиена, закаливание, очищение – прекрасные методы в плане профилактики.
  9. Ещё одно тело, более тонкое, чем физическое, может страдать от неправильного образа жизни. Его обычно называют эфирным. Эфирное тело – это неяркое свечение на расстоянии всего до 5 см от физического тела. Оно повторяет строение всех органов и включает в себя все энергетические меридианы. Эфирное тело растворяется на 9-й день после смерти физического. С этим телом обычно работают экстрасенсы, так как оздоровление на уровне эфира ведёт к оздоровлению органов и материального тела. Также на эфирное тело можно воздействовать при массаже, акупунктуре, акупрессуре и иглоукалывании. Для подпитки эфира эффективны дыхательные практики, водные процедуры и физические упражнения. Пребывание на природе – прекрасный способ подпитать эфирное тело свежей энергией.