Если вам хочется чего-то сладенького, то не отказывайте себе в этом. Наш фитнес-рецепт творожной запеканки – это не просто мечта для сладкоежки, но и отличное решение для тех, кто следит за своей фигурой.
Лёгкая и вкусная, она станет прекрасной заменой вредным пирогам и тортикам. Попробуйте!
Что нам нужно:
• Творог, желательно обезжиренный – 300 г;
• Крупа манная – 70 г;
• Фрукты на ваш вкус, например, яблоки – 370 г;
• Яйцо – 1 шт.;
• Сода – ½ чайной ложки
Как готовим?
1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы наша запеканка не прилипла.
2. Творог смешиваем с порезанными фруктами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.
3. Выкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки, украшаем кусочками фруктов. Выставляем температуру 180 градусов и отправляем в духовку на 20-30 минут.
Осталось только немного подождать, когда наша творожная запеканка будет готова. А потом приятного аппетита!
Сообщает официальный сайт Национального Олимпийского Комитета - www.olympic.uz