Новости

Как сохранять активность, когда мотивация падает, погода ухудшается, а дел невпроворот. 

1. Поймите, зачем это вам

Этот вопрос мучил каждого человека, который посещал спортзал или тренировался дома.

Ешьте шоколад, ужинайте после восьми и делайте другие приятные вещи, которые избавят вас от лишнего веса.

О том, что нужно что-то менять, говорят все.

Теперь книги братьев Стругацких в открытом доступе официально.  Мы собрали основные произведения советских фантастов, прочитать которые должен кажд

Сделать рабочую неделю не столь напряжённой и избежать авралов в понедельник помогут эти простые советы.

1. Составьте список действий

Полсотни отжиманий — это вполне реальный результат.

Новая жизнь не начинается с понедельника, с нового года или с лета, она начинается тогда, когда вы готовы к ней.

Если в пятницу вечером вы наслаждались жизнью, а в выходные отсыпались — организм отвык от рабочих будней.

1. У вас сбился режим сна

Итак, выходные позади — и мы снова ныряем в рутину рабочей недели.

Свежий и приятный вкус этого напитка — самое то для тёплого летнего вечера. Главное — не терять счёт выпитому.

7 ингредиентов | 5 порций

Этот вкусный напиток вполне может заменить десерт. Ягоды для его приготовления выбирайте на свой вкус, подойдут как свежие, так и замороженные.