{"id":10186,"date":"2025-06-12T00:46:18","date_gmt":"2025-06-11T21:46:18","guid":{"rendered":"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/"},"modified":"2025-06-12T00:46:31","modified_gmt":"2025-06-11T21:46:31","slug":"13-produktov-v-kotoryh-bolshe-vsego-jod","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/tennis.uz\/ru\/news\/13-produktov-v-kotoryh-bolshe-vsego-jod\/","title":{"rendered":"13 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430"},"content":{"rendered":"<p>\u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043a\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0439\u043e\u0434<\/h2>\n<p>\u0419\u043e\u0434 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0429\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430\u00a0\u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00a0\u0432 \u043d\u0451\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0439\u043e\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445\u00a0\u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442150\u00a0\u043c\u043a\u0433 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u2014 220\u00a0\u043c\u043a\u0433.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0439\u043e\u0434\u0430 \u0436\u0435\u00a0\u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u00a0\u043a \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u0430\u043d\u0438\u044e \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b (\u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043e\u0431\u0443), \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437\u0443, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u2011\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0432\u044b\u043a\u0438\u0434\u044b\u0448\u0430\u043c \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430<\/h2>\n<h3>1. \u041a\u043e\u043c\u0431\u0443<\/h3>\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0443 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0443\u0448\u0451\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u00a0<a href=\"https:\/\/lifehacker.ru\/recipes\/cuisine\/yaponskaya-kuxnya\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" title=\"\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\">\u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435<\/a>, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0430\u0441\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0439\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443 \u2014 \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0432 100 \u0433 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0443\u00a0\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1021949814000155\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Analysis of iodine content in seaweed by GC\u2011ECD and estimation of iodine intake<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Iodine-HealthProfessional\/#h3\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Iodine<\/a>\u00a0\u0434\u043e 298,4\u00a0\u043c\u0433 \u0439\u043e\u0434\u0430. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443\u00a0(150\u00a0\u043c\u043a\u0433<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3976240\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Consequences of excess iodine<\/a>) \u0432 1\u00a0989\u00a0\u0440\u0430\u0437!<\/p>\n<h3>2. \u0412\u0430\u043a\u0430\u043c\u0435<\/h3>\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u043a\u0430\u043c\u0435, \u043e\u043d\u0430 \u0436\u0435 \u0443\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0451\u043a, \u2014 \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0438\u0434 \u0431\u0443\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u042f\u043f\u043e\u043d\u0446\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043e \u2014 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0431\u0440\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0438\u0437 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432, \u0440\u0438\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430 \u0432 100 \u0433 \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u0435\u00a0\u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15588380\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Variability of iodine content in common commercially available edible seaweeds<\/a>\u00a06,6\u00a0\u043c\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432 44\u00a0\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u00a0\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15588380\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Variability of iodine content in common commercially available edible seaweeds<\/a>\u00a0\u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u044b. \u0422\u0430\u043a, \u0432\u0430\u043a\u0430\u043c\u0435 \u0438\u0437 \u0410\u0437\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0439\u043e\u0434\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0438 \u0438 \u041d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0417\u0435\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>3. \u041d\u043e\u0440\u0438<\/h3>\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u041d\u043e\u0440\u0438 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439. \u0418\u0445 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432\u00a0<a href=\"https:\/\/lifehacker.ru\/sushi\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0448\u0438: \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\">\u0441\u0443\u0448\u0438\u2011\u0440\u043e\u043b\u043b\u0430\u0445<\/a>. \u041d\u043e, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u0443\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0432 \u043d\u043e\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0439\u043e\u0434\u0430: \u0432 100 \u0433\u00a0\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15588380\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Variability of iodine content in common commercially available edible seaweeds<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/thyroidresearchjournal.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/1756-6614-4-14\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Assessment of Japanese iodine intake based on seaweed consumption in Japan: A literature\u2011based analysis<\/a>\u043e\u0442 1,6\u00a0\u0434\u043e 4,3\u00a0\u043c\u0433 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432 29\u00a0\u0440\u0430\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/p>\n<h3>4. \u0422\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430<\/h3>\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u00a0\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Iodine-HealthProfessional\/#h3\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sources of Iodine<\/a>\u00a0\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0434\u0430. \u0418\u00a0\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2691155\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Iodine intake and status in Iceland through a period of 60\u00a0years<\/a>\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a, 100 \u0433 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438\u00a0\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Iodine-HealthProfessional\/#h3\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sources of Iodine<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2691155\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Iodine intake and status in Iceland through a period of 60\u00a0years<\/a>\u00a0\u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 170\u00a0\u043c\u043a\u0433 \u0439\u043e\u0434\u0430, \u0438\u043b\u0438 113% \u043e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u044b\u0431\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u00a0\u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2691155\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Iodine intake and status in Iceland through a period of 60\u00a0years<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/books.google.ru\/books?id=7v7g5XoCQQwC&amp;printsec=frontcover&amp;dq=isbn:0080920861&amp;hl=ru&amp;sa=X&amp;ved=0ahUKEwjq3_yP-LroAhVE06YKHaQcCFgQ6AEIJzAA#v=onepage&amp;q&amp;f=false\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Comprehensive Handbook of Iodine<\/a>: \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0439\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0442\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435.<\/p>\n<h3>5. \u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e<\/h3>\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2014\u00a0\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/edrv\/article\/30\/4\/376\/2355070\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Iodine Deficiency<\/a>\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0439\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0435\u00a0\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/13129475\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Iodine concentration in Norwegian milk and dairy products<\/a>\u00a0\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0442\u0430. \u0412 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c, 100 \u0433 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430\u00a0\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15240625\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sources of dietary iodine: bread, cows\u2019 milk, and infant formula in the Boston area<\/a>\u00a0\u043e\u0442 44\u00a0\u0434\u043e 84\u00a0\u043c\u043a\u0433 \u0439\u043e\u0434\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c 30\u201356% \u043e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<h3>6. \u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442<\/h3>\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u0419\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, 100\u00a0\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430\u00a0\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Iodine-HealthProfessional\/#h3\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sources of Iodine<\/a>\u00a037,5\u00a0\u043c\u043a\u0433 \u0439\u043e\u0434\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 25% \u043e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/p>\n<h3>7. \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433<\/h3>\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0439\u043e\u0434\u0430. 100 \u0433 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u00a0\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442<a href=\"https:\/\/napiers.net\/food-sources-of-iodine.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Iodine in Food<\/a>\u00a026\u00a0\u043c\u043a\u0433 \u0439\u043e\u0434\u0430, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 17% \u043e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0412\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u00a0\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0022030219301857\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Characterization of cottage cheese using Weissella cibaria D30: Physicochemical, antioxidant, and antilisterial properties<\/a>\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u043d \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d: \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b\u00a0\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S019566631500104X\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">The satiating effects of eggs or cottage cheese are similar in healthy subjects despite differences in postprandial kinetics<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<h3>8. \u0421\u044b\u0440<\/h3>\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b\u00a0<a href=\"https:\/\/lifehacker.ru\/perfect-cheese-plate\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" title=\"\u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u044b\u0440\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443\">\u0441\u044b\u0440\u0430<\/a>\u00a0\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0439\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0447\u0435\u0434\u0434\u0435\u0440\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0435. \u0422\u0430\u043a, 100 \u0433 \u0447\u0435\u0434\u0434\u0435\u0440\u0430\u00a0\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Iodine-HealthProfessional\/#h3\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sources of Iodine<\/a>\u00a0\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 40\u00a0\u043c\u043a\u0433 \u0439\u043e\u0434\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c 27% \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/p>\n<h3>9. \u0419\u043e\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c<\/h3>\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u0412 100 \u0433 \u0439\u043e\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u0438\u00a0\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f<a href=\"https:\/\/www.jstor.org\/stable\/10.1086\/345361?seq=1\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">The History of Food Fortification in the United States: Its Relevance for Current Fortification Efforts in Developing Countries<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Iodine-HealthProfessional\/#h3\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sources of Iodine<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.heart.org\/en\/health-topics\/high-blood-pressure\/changes-you-can-make-to-manage-high-blood-pressure\/shaking-the-salt-habit-to-lower-high-blood-pressure\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Shaking the Salt Habit to Lower High Blood Pressure<\/a>\u00a0\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 4\u00a0733\u00a0\u043c\u043a\u0433 \u0439\u043e\u0434\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c\u00a0\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f<a href=\"https:\/\/health.gov\/sites\/default\/files\/2019-09\/2015-2020_Dietary_Guidelines.pdf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" title=\"Dietary Guidelines\">Dietary Guidelines<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/food\/nutrition-education-resources-materials\/use-nutrition-facts-label-reduce-your-intake-sodium-your-diet\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" title=\"Use the Nutrition Facts Label to Reduce Your Intake of Sodium in Your Diet\">Use the Nutrition Facts Label to Reduce Your Intake of Sodium in Your Diet<\/a>\u00a0\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 (2 300 \u043c\u0433) \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u2014 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 109 \u043c\u043a\u0433 \u0439\u043e\u0434\u0430, \u0438\u043b\u0438 73% \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043e\u043b\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u0430 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c\u2011\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d. \u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043d\u0430 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435\u00a0\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c<a href=\"https:\/\/www.jstor.org\/stable\/10.1086\/345361?seq=1\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">The History of Food Fortification in the United States: Its Relevance for Current Fortification Efforts in Developing Countries<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21199997\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Detecting sodium\u2011sensitivity in hypertensive patients: information from 24\u2011hour ambulatory blood pressure monitoring<\/a>\u00a0\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<h3>10. \u041a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438<\/h3>\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u2014 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435\u00a0\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Iodine-HealthProfessional\/#h3\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sources of Iodine<\/a>\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0439\u043e\u0434\u0430. \u0412 100 \u0433 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043e\u043a\u00a0\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Iodine-HealthProfessional\/#h3\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sources of Iodine<\/a>\u00a0\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 41\u00a0\u043c\u043a\u0433 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u2014 \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c 27% \u043e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435\u00a0\u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23258397\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Seafood: nutritional benefits and risk aspects<\/a>\u00a0\u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f\u00a0\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n<h3>11. \u0422\u0443\u043d\u0435\u0446<\/h3>\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0437\u0430\u0442\u043e\u00a0\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e<a href=\"https:\/\/nutritiondata.self.com\/facts\/finfish-and-shellfish-products\/4146\/2\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Fish, tuna, light, canned in water, drained solids Nutrition Facts &amp; Calories<\/a>\u00a0\u0439\u043e\u0434\u0430, \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u00a0<a href=\"https:\/\/lifehacker.ru\/rybij-zhir-polza-vred\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" title=\"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c\">\u043e\u043c\u0435\u0433\u0430\u20113<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435\u00a0\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5067287\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Omega\u20113\u00a0Fatty Acids and Cardiovascular Disease: Are There Benefits?<\/a>\u00a0\u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446 \u2014 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430, \u0439\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043d\u0451\u043c\u00a0\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2691155\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Iodine intake and status in Iceland through a period of 60\u00a0years<\/a>, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0435. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b\u00a0\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Iodine-HealthProfessional\/#h3\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sources of Iodine<\/a>\u00a020\u00a0\u043c\u043a\u0433 \u0439\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0430 \u044d\u0442\u043e 13% \u043e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<h3>12. \u042f\u0439\u0446\u0430<\/h3>\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e \u044f\u0439\u0446\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 100\u00a0\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c\u00a0\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e<a href=\"https:\/\/nutritiondata.self.com\/facts\/dairy-and-egg-products\/111\/2\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Egg, whole, raw, fresh<\/a>\u00a0\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0434\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u00a0\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00217-012-1693-z\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Investigation of iodine bioavailability from chicken eggs versus iodized kitchen salt with in vitro method<\/a>\u00a0\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0430\u0445. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0439\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440, \u043d\u043e \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u044f\u0439\u0446\u0435\u00a0\u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Iodine-HealthProfessional\/#h3\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sources of Iodine<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/edrv\/article\/30\/4\/376\/2355070\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Iodine Deficiency<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00217-012-1693-z\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Investigation of iodine bioavailability from chicken eggs versus iodized kitchen salt with in vitro method<\/a>\u00a024\u00a0\u043c\u043a\u0433 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0438\u043b\u0438 16% \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/p>\n<h3>13. \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/h3>\n<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043e\u0432\u043e\u0449 \u2014 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0439\u043e\u0434\u0430. \u0422\u0430\u043a, \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 100 \u0433\u00a0\u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442<a href=\"https:\/\/lpi.oregonstate.edu\/mic\/minerals\/iodine\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Iodine<\/a>\u00a0\u0432\u0430\u0441 60\u00a0\u043c\u043a\u0433 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0410 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c 3\u20134\u00a0\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0447\u0451\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0438\u0446\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<hr\/>\n<p>\u0418\u043c\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0432\u0438\u0434\u0443: \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0443\u0440 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10187,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false},"class_list":["post-10186","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>13 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430 - UZBEKISTAN TENNIS FEDERATION<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432-\u0432-\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445-\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435-\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e-\u0439\u043e\u0434\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"13 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043a\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0439\u043e\u0434 \u0419\u043e\u0434 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u0429\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430\u00a0\u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00a0\u0432 \u043d\u0451\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432-\u0432-\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445-\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435-\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e-\u0439\u043e\u0434\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"tennis\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-11T21:46:31+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/\",\"url\":\"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/\",\"name\":\"13 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tennis.uz\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/D0BFD183D186-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-11T21:46:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-11T21:46:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/tennis.uz\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/D0BFD183D186-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tennis.uz\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/D0BFD183D186-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1810},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/tennis.uz\/ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Yangiliklar\",\"item\":\"https:\/\/tennis.uz\/en\/news\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"13 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tennis.uz\/\",\"name\":\"tennis\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/tennis.uz\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"13 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430 - UZBEKISTAN TENNIS FEDERATION","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432-\u0432-\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445-\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435-\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e-\u0439\u043e\u0434\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"13 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430","og_description":"\u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043a\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439. \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0439\u043e\u0434 \u0419\u043e\u0434 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u0429\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430\u00a0\u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00a0\u0432 \u043d\u0451\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b [&hellip;]","og_url":"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432-\u0432-\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445-\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435-\u0432\u0441\u0435\u0433\u043e-\u0439\u043e\u0434\/","og_site_name":"tennis","article_modified_time":"2025-06-11T21:46:31+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/","url":"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/","name":"13 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tennis.uz\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tennis.uz\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/D0BFD183D186-scaled.jpg","datePublished":"2025-06-11T21:46:18+00:00","dateModified":"2025-06-11T21:46:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/#primaryimage","url":"https:\/\/tennis.uz\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/D0BFD183D186-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/tennis.uz\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/D0BFD183D186-scaled.jpg","width":2560,"height":1810},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tennis.uz\/news\/13-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b4%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%be%d0%b2-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d1%85-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%b2%d1%81%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b9%d0%be%d0%b4\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/tennis.uz\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Yangiliklar","item":"https:\/\/tennis.uz\/en\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"13 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0439\u043e\u0434\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tennis.uz\/#website","url":"https:\/\/tennis.uz\/","name":"tennis","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tennis.uz\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennis.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/news\/10186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennis.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennis.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennis.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennis.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}