{"id":9673,"date":"2025-06-12T00:14:42","date_gmt":"2025-06-11T21:14:42","guid":{"rendered":"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/"},"modified":"2025-06-12T00:14:44","modified_gmt":"2025-06-11T21:14:44","slug":"kak-za-mesyac-nauchitsya-otzhimatsya-50-raz","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/tennis.uz\/ru\/news\/kak-za-mesyac-nauchitsya-otzhimatsya-50-raz\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 50 \u0440\u0430\u0437"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u043b\u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u041c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0438\u0437 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430 \u00ab50 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439\u00bb.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041f\u043b\u0430\u043d \u0438\u0437\u00a0\u043f\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u043c.<\/p>\n<h2>\u2116 1. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043b\u0451\u0436\u0430, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0434\u00a0\u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u00a0\u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438, \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u043a\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0443.<\/li>\n<li>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430\u00a0\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0441\u00a0\u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0421 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u00a0\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u2116 2. \u041e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435<\/h2>\n<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043b\u0451\u0436\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430\u00a0\u0432\u0435\u0441\u0443 \u0434\u043e\u00a0\u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430\u00a0\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430\u00a0\u0444\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u2116 3. \u041e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a<\/h2>\n<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043b\u0451\u0436\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447.<\/li>\n<li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u00a0\u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0432\u00a0\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u044f \u043d\u0430\u00a0\u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u2116 4. \u0422-\u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043b\u0435\u0436\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u00a0\u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u043e\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0443, \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u00a0\u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043b\u0451\u0436\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f \u0432\u00a0\u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430\u00a0\u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0414\u0432\u0430\u00a0\u0422-\u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u00a0\u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u00a0\u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0432\u00a0\u043e\u0431\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u00a0\u043e\u0434\u043d\u043e\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u2116 5. \u0410\u043b\u043c\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043b\u0451\u0436\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a\u00a0\u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a\u00a0\u0431\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043b\u043c\u0430\u0437, \u043e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u043a\u00a0\u0442\u0435\u043b\u0443.<\/li>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442\u00a0\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041f\u043b\u0430\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446<\/h2>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439\u00a0\u2014 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445. \u0412\u00a0\u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u00a0<a href=\"https:\/\/lifehacker.ru\/2017\/02\/19\/complete-workout-with-your-body\/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" title=\"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b\">\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446<\/a>.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u00a0\u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435, \u0430\u00a0\u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u00a0\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430<\/strong><\/td>\n<td><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/td>\n<td><strong>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1<\/td>\n<td>1 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>5<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td>1 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c 2\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430<\/td>\n<td>10<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<td>\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td>2 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>10<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5<\/td>\n<td>1 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c 3\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430<\/td>\n<td>15<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>6<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<td>\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>7<\/td>\n<td>2 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c 2\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430<\/td>\n<td>20<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>8<\/td>\n<td>3 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>15<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>9<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<td>\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>10<\/td>\n<td>2 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c 3\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430<\/td>\n<td>30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>11<\/td>\n<td>4 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>20<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>12<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<td>\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>13<\/td>\n<td>3 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c 2\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430<\/td>\n<td>30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>14<\/td>\n<td>4 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>20<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>15<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<td>\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>16<\/td>\n<td>5 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>25<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>17<\/td>\n<td>6 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>18<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<td>\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>19<\/td>\n<td>4 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c 2\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430<\/td>\n<td>40<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>20<\/td>\n<td>6 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>21<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<td>\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>22<\/td>\n<td>7 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>35<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>23<\/td>\n<td>8 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>40<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>24<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<td>\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>25<\/td>\n<td>8 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>40<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>26<\/td>\n<td>9 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>45<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>27<\/td>\n<td>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445<\/td>\n<td>\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>28<\/td>\n<td>9 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>45<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>29<\/td>\n<td>5 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c 2\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430<\/td>\n<td>50<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>30<\/td>\n<td>10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439<\/td>\n<td>50<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432\u00a0\u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":9674,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false},"class_list":["post-9673","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 50 \u0440\u0430\u0437 - UZBEKISTAN TENNIS FEDERATION<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tennis.uz\/news\/\u043a\u0430\u043a-\u0437\u0430-\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446-\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f-\u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f-50-\u0440\u0430\u0437\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 50 \u0440\u0430\u0437\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u043e\u043b\u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u041c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0438\u0437 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430 \u00ab50 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439\u00bb. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041f\u043b\u0430\u043d \u0438\u0437\u00a0\u043f\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0418\u0442\u0430\u043a, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tennis.uz\/news\/\u043a\u0430\u043a-\u0437\u0430-\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446-\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f-\u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f-50-\u0440\u0430\u0437\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"tennis\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-11T21:14:44+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/\",\"url\":\"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 50 \u0440\u0430\u0437\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/tennis.uz\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Kak-za-mesyac-nauchitsya-otzhimatsya-50-raz_1493669464-1140x570-1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-11T21:14:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-11T21:14:44+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/tennis.uz\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Kak-za-mesyac-nauchitsya-otzhimatsya-50-raz_1493669464-1140x570-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/tennis.uz\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Kak-za-mesyac-nauchitsya-otzhimatsya-50-raz_1493669464-1140x570-1.jpg\",\"width\":1140,\"height\":570},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/tennis.uz\/ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Yangiliklar\",\"item\":\"https:\/\/tennis.uz\/en\/news\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 50 \u0440\u0430\u0437\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tennis.uz\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tennis.uz\/\",\"name\":\"tennis\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/tennis.uz\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 50 \u0440\u0430\u0437 - UZBEKISTAN TENNIS FEDERATION","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/tennis.uz\/news\/\u043a\u0430\u043a-\u0437\u0430-\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446-\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f-\u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f-50-\u0440\u0430\u0437\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 50 \u0440\u0430\u0437","og_description":"\u041f\u043e\u043b\u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u041c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0438\u0437 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430 \u00ab50 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0439\u00bb. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041f\u043b\u0430\u043d \u0438\u0437\u00a0\u043f\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0418\u0442\u0430\u043a, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/tennis.uz\/news\/\u043a\u0430\u043a-\u0437\u0430-\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446-\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f-\u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f-50-\u0440\u0430\u0437\/","og_site_name":"tennis","article_modified_time":"2025-06-11T21:14:44+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/","url":"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/","name":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 50 \u0440\u0430\u0437","isPartOf":{"@id":"https:\/\/tennis.uz\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/tennis.uz\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Kak-za-mesyac-nauchitsya-otzhimatsya-50-raz_1493669464-1140x570-1.jpg","datePublished":"2025-06-11T21:14:42+00:00","dateModified":"2025-06-11T21:14:44+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/#primaryimage","url":"https:\/\/tennis.uz\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Kak-za-mesyac-nauchitsya-otzhimatsya-50-raz_1493669464-1140x570-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/tennis.uz\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Kak-za-mesyac-nauchitsya-otzhimatsya-50-raz_1493669464-1140x570-1.jpg","width":1140,"height":570},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/tennis.uz\/news\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d1%8f%d1%86-%d0%bd%d0%b0%d1%83%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82%d0%b6%d0%b8%d0%bc%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-50-%d1%80%d0%b0%d0%b7\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/tennis.uz\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Yangiliklar","item":"https:\/\/tennis.uz\/en\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f 50 \u0440\u0430\u0437"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/tennis.uz\/#website","url":"https:\/\/tennis.uz\/","name":"tennis","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/tennis.uz\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tennis.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/news\/9673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tennis.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/tennis.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tennis.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tennis.uz\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}