Сны великих людей

8 часов в стуки – это общечеловеческая норма сна, которой придерживаются более-менее все люди на нашей планете. Однако, из правил всегда есть исключения! Приводим вам примеры выдающихся людей в истории, которые пренебрегали данной нормой и развили свой график сна, который, может быть, и стал причиной их экстраординарности.

Гай Юлий Цезарь

Великий полководец, политик и философ, который расширил Римскую Республику до её предельных размеров. Реформатор, который неустанно работал и по словам современников – «успевал всё и везде». Даже в наше время «ты как Юлий Цезарь» стало синонимом многозадачности. По словам современников Цезарь спал всего 4 часа в сутки.

Леонардо да Винчи

Сейчас в мире особую популярность набирает, так называемый полифазный сон – это когда вы спите по 20 минут каждые 4 часа в течение суток. Это позволяет сэкономить значительное время, и даёт нужный отдых организму. Хоть врачи и не рекомендуют неподготовленным людям данный эксперимент, такая тактика сна действительно может положительно сказаться на вашей продуктивности. Одно из доказательств – Леонардо да Винчи, который, по своим записям, практиковал такой режим во времена своих лучших работ.

Бенджамин Франклин

Выдающийся политический деятель США, член Императорской академии наук и художеств, изобретатель бифокальной оптики, кресло-качалки, ремесленник, типограф и просто гений, всегда придерживался строго режима сна – 4 часа в день.

Наполеон I Бонапарт

Как говорил Жан Тюлар, профессор Сорбонны и автор книги «Наполеон, или Миф о спасителе»: «Великий император вставал в 7:00. В 10:00 был завтрак, затем Бонапарт работал до 13:00, участвовал в заседаниях. Обед подавали в 17:00, а иногда и в 19:00, а спать правитель ложился около 01:00. В 03:00 он просыпался, чтобы принять ванну и почитать, а через два часа снова засыпал. Итого в сутки — четыре часа сна, разбитого на две части. Будить императора можно было только в случае крайней необходимости».

Никола Тесла

Человек, который «изобрёл 20 век», был на удивление прост в отношениях со сном. Его режим был таков – «спишь тогда, когда уже нет сил». Он мог работать 3 суток подряд, а потом так же спал около суток и вновь принимался за работу. 

Уинстон Черчилль

«Премьер-министр вставал около 8:00 и до 11:00 работал, лежа в кровати: отвечал на письма, читал газеты, давал распоряжения. День состоял из встреч и совещаний, а около 17:00 часов Черчилль ложился спать на полтора часа. После перерыва он снова возвращался к работе и трудился до 03:00. В среднем сэр Уинстон Черчилль спал около шести часов в сутки, но в два захода…», —  такую летопись сохранили его современники, которые детально изучали график гения по его мемуарам.

Источник: Официальный сайт Национального Олимпийского Комитета - www.olympic.uz