Техника удара справа в большом теннисе. Часть 1

Для всех теннисистов грамотное выполнение форхенда – это залог успеха. Удар справа в теннисе может быть классического или современного видов. 

Разная техника форхенда

Нюансов, которые отличают технику выполнения ударов справа у разных теннисистов, очень много:

• Хватка – от восточной до западной;
• Форма и длина замаха;
• Различие в технике проводки (завершении ударного движения);
• Вид положения, из которой выполняется удар;
• Точка удара (от уровня колен до уровня плеча).

В результате всех различий удар справа в теннисе у одного спортсмена будет сильно отличаться по сравнению с другим. Грамотный тренер поможет поставить правильную технику форхенда и верно расставить акценты.

Помощь в обучении форхенду

Чтобы научить будущих спортсменов технически верному удару справа, современные тренеры используют самые новейшие методики. Например, просмотр техник выполнения форхенда на экране с применением компьютерной анимации и методики высокоскоростной видеосъемки. Это позволяет четко отследить все движения спортсмена, увидеть малейшие особенности в выполнении ударов и основных элементов форхенда.

Такой тщательный подход поможет ученику лучше понять теоретическую часть техники форхенда и быстрее освоить базовые элементы на практике. Надо понимать при этом, что воплотить удар справа в теннисе как универсальный элемент невозможно – необходим поиск индивидуального стиля исполнения при технически грамотном воплощении основных элементов удара. Одним из таких нюансов, влияющих на эффективность форхенда, является правильная хватка.

Оптимальное удерживание ракетки

Является самый первым элементом, который нужно освоить при обучении удару справа. Среди самых распространенных видов хваток в АТР туре называют западную и полузападную хватку. Предпочтение этих видов хваток связано с меньшим удобством восточной хватки, которая рано или поздно сменяется на другой вид.

Причем в детском теннисе тренер будет стараться сразу поставить юному спортсмену хватку полузападного типа. Западную хватку для детей не ставят ввиду чрезмерной тяжести, налагаемой на сустав локтей и колен. В случае уже сформированной хватки у 12-13-летнего подростка ее поменять будет крайне сложно. Тем не менее, если ребенок владеет восточной хваткой, то стоит сменить ее на полузападную. Она проста в освоении, оставляет большой простор для маневров и не дает сильную нагрузку на суставы.

Техника удара справа

Удар справа (Форхенд) в замедленном повторе