Физическая активность и психология. Кто Вы — бегун или штангист?

Доказано, что от выбора спорта, зависит темперамент спортсмена. Потому что определённые физические упражения стимулируют конкретные участки головного мозга.

Любая активность, любое чувство сопровождается определённым «напряжением», которое можно сравнить с зарядом электричества. Например, когда вы делаете упражнения на трицепсы и пытаетесь поднять штангу, в головной мозг поступает импульс, в результате которого ваши мышцы напрягаются.При физической активности в мозг, как мы уже сказали, поступают электрические заряды, которые сопровождаются выбросом химических веществ, например, гормонов. Гормоны играют большую роль в поведении человека. Психическое и мышечное напряжения чем-то похожи друг на друга. За исключением только того, что в первом случае наносится вред организму, потому что вырабатываются гормоны стресса, а с помощью физического напряжения можно его снять. Например, если у вас есть какие-то проблемы на работе, и вы нервничаете, то сходите в спортзал или просто займитесь небольшой физкультурой.Выполняя регулярно физические упражнения, меняется психическое состояние человека. Если вам нравится поднимать штангу, или делать упражнения с гантелями, то через какое-то время у вас тренируется способность в короткий промежуток быстро выполнять задачу. Ну а если вы любитель бега, причём продолжительных забегов, то ваша психика тренируется выполнять монотонную работу, требующую сосредоточения на определённой задаче.

Таким образом, от тренировок меняется темперамент человека. И вы можете развить те или иные качества в себе, выбрав определённые тренировки.