Новости

Чтобы избавиться от угрызений совести в конце дня по поводу упущенных задач, составляйте каждое утро небольшой план из трех пунктов, которые вам нужно выполнить сегодня. Данный метод тайм-менеджмента намного легче остальных, но не менее эффективен. Он поможет вам не только собраться и настроиться на работу утром, но и вернуться к выполнению задач в течение дня. […]

 «В других странах электронная коммерция — это путь в магазин, в Китае же это образ жизни» Джек Ма Всего за десять лет Юн Ма (как называют его друзья — Джек), бывший преподаватель английского, основал и построил Alibaba Group, в которую сегодня входят Alibaba.com, Taobao.com, Alipay, Tmall.com, AliExpress.com, Alibaba Pictures, и другие сайты. Сегодня мы познакомимся с […]

Кажется, на ближайший месяц почти все мы более или менее на карантине — сидим дома в самоизоляции. Грустно, конечно, но есть и плюсы. Не нужно тратить время на дорогу в офис и обратно, а сэкономленное время можно потратить на обучение, например. Ну или сериал посмотреть, который давно хотелось. Хорошие ребята вроде bang bang и GeekBrains на месяц […]

Релакс Headspace Один из лучших сервисов для медитаций дает новым пользователям бесплатный доступ на три месяца. Важный нюанс: гайдов на русском нет — только английский, португальский, немецкий, французский или испанский. Ничего специфического делать не нужно, переходите на сайт Headspace и регистрируйтесь, промокод уже вшит в ссылку. Прекрасное Оперы, филармонии и театры по всему миру Многие оперные, филармонии […]

В сети много информации о том, как научиться видеть управляемые сны. Возможно, у кого-то это и получается, но в большинстве случаев человек просто «плывет» по той реальности, которую ему показывает мозг во время сна. Сейчас наука пытается научиться управлять сновидениями — в частности, ученые из MIT разарабатывают устройства для обеспечения обратной связи во время сна. […]

Сегодня на платформе Яндекс.Облако мы открываем доступ к инструменту для работы с данными по распространению коронавируса и индексу самоизоляции. С помощью технологии Yandex DataLens для визуализации и анализа данных, в единую информационно-аналитическую панель (дашборд) собрана информация из трёх источников: статистика Роспотребнадзора о количестве заражений, выздоровлений и летальных исходов в России, аналогичные данные по миру от […]

В период пандемии вторым главным вопросом (после отношений с близкими), которым все задаются, является здоровье. Если раньше вы не задумывались о том, что едите и достаточно ли у вас физической активности, то сейчас самое время. Поговорим об одном из главных ресурсов для тела — еде. Питание — основа крепкого иммунитета Весной организму требуется больше питательных […]

После объявления пандемии коронавируса с прилавков магазинов быстро исчезли крупы, мука и сахар. По данным Росстата, с 17 по 23 марта цены на гречневую крупу в ритейле выросли на 2,8 %, а с начала марта — на 3,7%. Обосновано ли это и если да, то почему? Первое, что приходит на ум, — воспоминания о временах […]

Комплекс предназначен для укрепления мышц кора. Наличие в нем базового упражнения — приседания — ускоряет обменные процессы и повышает эффективность тренировки. Повторять ежедневно Методика: Количество повторов — от 15 до 25 для каждого упражнения. Количество кругов — 3-4 раза. Перерыв — до восстановления. Приседания. Укрепляют мышцы ног, ягодиц и ряд стабилизирующих групп мышц. Планка. Баланс. Укрепляет мышцы […]

Итак, все мы по иронии судьбы оказались в изоляции. Кто-то в полном одиночестве, кто-то с семьей и близкими. Так или иначе, новые правила жизни, продиктованные пандемией, грубо трансформируют привычный мир, вынуждая нас меняться   В 2015 году в академическом журнале по психологии (Perspectives on Psychological Science, Vol. 10, № 2, 2015) были опубликованы результаты метаанализа, […]

  Давайте признаем, что первый удар домашняя изоляция наносит по зрению — мы просто вынуждены проводить многие часы в социальных сетях и интернете, чтобы восполнить недостаток общения и информации, что, как утверждают психологи, совершенно нормально. Чтобы разобраться, действительно ли современные гаджеты вредны, гимнастика для глаз помогает, а витамины лечат зрение.  «В сложившихся обстоятельствах многие находятся […]

Предлагаем вам интересное блюдо для завтрака с простыми пошаговым рецептом. Готовить такие оригинальные, вкусные и полезные завтраки одно удовольствие! Ингредиенты блюда, простой пошаговый рецепт и хорошее настроение — все, что вам нужно, Чтобы приготовить эти маленький шедевр и наполнить свой день энергией и позитивом!  Ингредиенты: яйцо 2 шт.; хлеб для тостов 2 кусочка; соль, перец. Способ приготовления: 1. Для […]