Новости
Эффективность этих упражнений для тренировки плеч доказана учёными и профессиональными тренерами. Форму плеч задаёт дельтовидная мышца – поверхностная мышца плеча, образующая его наружный контур. Она состоит из трёх головок: передней, средней и задней. Все упражнения, которые мы вам приведем, направлены на максимальное вовлечение в работу дельтовидной мышцы. Почему эти упражнения лучшие? Потому что всем они […]
Как вам известно, каждый год во всём мире 23 июня широко отмечается «Олимпийский день». И в нашей стране этот праздник каждый год организуется торжественно. В нём принимают участие практически все слои населения. Однако в этом году мероприятия будут проходить в другом формате. Национальный Олимпийский комитет совместно с Министерством физической культуры и спорта провёл онлайн-конференцию по […]
Национальный олимпийский комитет Узбекистана продолжает проект «Онлайн интервью». Гость сегодняшнего выпуска представитель национальной сборной Узбекистана по каратэ WKF, чемпион Азии Садриддин Сайматов. Во время беседы спортсмен рассказал о подготовке к предстоящим соревнованиям, о тренировках во время карантина, а также о деятельности иностранного тренера Шахаба Султани, который возглавляет нашу сборную.
Встречайте ещё один новый выпуск информационно-развлекательной программы Вестник НОК. Сегодняшняя программа начинается с фрагмента видеоселектора с участием Главы Государства, в ходе которой рассматривались вопросы по сокращению бедности, далее мы подготовили комплекс упражнений. В ходе программы вы узнаете, как в этом году в Узбекистане будет проходить «Олимпийский день» и как идёт подготовка к этому празднику. Также, […]
Сегодня председатель ассоциации таэквондо WT Узбекистана Шерзод Ташматов празднует своё день рождение. Шерзод Рихсибаевич родился 5 июня 1979 года. Большую часть своей жизни посвятил развитию узбекского спорта и в ходе своей деятельности успешно возглавлял федерацию муай-тая, федерацию бокса Узбекистана. Особенно, велики его заслуги в успехе узбекских боксёров на Олимпиаде Рио-2016. Шерзод Ташматов, также работал вице-президентом […]
Организаторы Олимпийских игр в Токио отказались от церемонии по случаю начала обратного отсчета времени до старта Игр, сообщил японский телеканал NHK. Ранее из-за пандемии коронавируса Олимпиада была перенесена с 2020 на 2021 год. Церемония была запланирована на 23 июля, когда до начала останется ровно год. Данное решение также было принято в рамках упрощения и оптимизации […]
Сердечно-сосудистые заболевания – одна из главных проблем современного общества. Быт и уклад жизни современного человека практически исключает полезные нагрузки на сердечно-сосудистую систему, между тем для ее нормального функционирования эти нагрузки просто необходимы. Не каждая нагрузка полезна для сердца. Чрезмерная силовая тренировка, вызывающая недостаток кислорода в крови, наоборот, приводит к заболеваниям этого жизненно важного органа. Гипертрофия […]
МОК утвердил пересмотренную Олимпийскую квалификационную систему Международной федерации тяжелой атлетики для “Токио-2020”, которая теперь продлевает квалификационный период до 30 апреля 2021 года. Все результаты и рейтинги, достигнутые тяжелоатлетами во время квалификационных соревнований, проводимых до прекращения квалификации, будут сохранены без изменения их стоимости. После приостановления квалификационных событий, вызванных пандемией COVID-19 и последующей отсрочкой Токио 2020, пересмотренная […]
Психологические причины, мешающие нам успешно и эффективно трудиться, находятся глубоко в недрах нашего сознания и даже подсознания. Это внутренние «демоны», которые мешают нам двигаться к достижению новых жизненных целей. Даже одна такая причина может свести к нулю всю потенциальную продуктивность. Бытует мнение, что 95% причин наших побед и поражений носят психологический характер. Давайте взглянем на список […]
Редко встречающийся термин, обозначающий 6 забитых голов одного игрока в одном футбольном или хоккейном матче
Эти советы помогут тем, кто хочет бегать быстро и без травм. Правильная техника бега важна не только для профессионалов. Постановка стопы, положение ног и корпуса, дыхание и частота шагов – все это влияет на эффективность и безопасность ваших пробежек. Правильно ставьте ноги Когда вы бежите, приземляться нужно на переднюю часть стопы. Стопа человека устроена таким […]
Как считают многие эксперты, современный образ жизни негативно влияет на серое вещество мозга и снижает интеллект человека. К счастью, этот процесс является обратимым. По данным последних исследований, сидячий образ жизни, использование всевозможных гаджетов и даже громкая музыка могут в буквальном смысле сделать вас глупее. Чтобы этого не случилось, придётся как следует поработать над собой. Недостаток […]