Новости
Греческий теннисист Стефанос Циципас рассказал об особенностях выступлений на турнирах «Большого шлема». «Мэйджор» похож длинный марафон, это совсем не такой турнир, как другие соревнования, на которых тебе приходится выступать по ходу сезона. Тебе необходим совсем иной подход, ты должен быть стабилен и ментально, и физически, восстанавливаться после каждого матча, чтобы быть свежим перед следующей игрой. Нужно уделять […]
Экс-первая ракетка мира Ана Иванович ответила на вопрос о том, какой из матчей в своей карьере она бы хотела переиграть. «Финал Australian Open-2008 с Марией Шараповой. В первом сете была очень плотная борьба. При счете 4/4 и 30:30 на её подаче у меня был простой мяч — Маша была у линии, я подумала: «Знаете, что? Сделаю дропшот». И […]
Революция в животе после стакана молока — веский повод навестить врача и пересмотреть рацион. Что такое лактоза Лактоза (она же — молочный сахар) — это углевод из группы дисахаридов, который содержится в молоке и молочных продуктах. Чтобы организм мог усвоить лактозу, её нужно расщепить на глюкозу и галактозу. Этим занимается лактаза — фермент, вырабатываемый в тонкой кишке. […]
А вы следите на карантине за новинками? Всем нам довольно часто приходится использовать одну розетку для подключения к сети питания различных устройств. Это могут быть смартфоны, музыкальные колонки, ночники или что-то другое. Чтобы не менять зарядный адаптер при подключении каждого нового устройства, мы обнаружили универсальную многопортовую вилку — одну для всех гаджетов. К примеру, компактная вилка […]
Весна и начало лета — непростое время для аллергиков. На улице вовсю цветут растения, в воздухе летает много пыльцы. А в этом году всё осложнилось пандемией коронавируса и тем, что мы оказались надолго заперты в своих квартирах. Вместе с пылью, плесенью, шерстью животных и другими аллергенами. Врач ФТУ помог разобраться нам, как сохранить хорошее самочувствие в […]
На этой неделе мы подготовили для вас отжимания «лягушка», интересного «скалолаза» и потягушки в «крабе». Что понадобится Таймер, коврик. Как выполнять тренировку Для начала — разминка: разогрейте все суставы рук и ног, сделайте наклоны вперед и в стороны. Если делаете комплекс после основной тренировки, этот пункт можете пропустить. Выполните все упражнения по списку заданное количество […]
Каждый из нас хочет стать лучше, но мало что делает для этого, аргументируя своё бессилие отсутствием свободного времени. Вы будете удивлены, но, выкраивая всего несколько минут в день, можно достичь впечатляющих результатов в долгосрочной перспективе. Значимость небольших усилий в достижении больших целей доказывает история Белль Бет Купер (Belle Beth Cooper) — главного гуру контента в […]
Испанский теннисист Рафаэль Надаль отпраздновал 34-й день рождения в собственной академии. Учащиеся расположились на трибунах центрального корта и спели вышедшему на арену имениннику «Happy Birthday to you!» В центре корта Надаля ждал праздничный торт, украшенный эмблемой академии и теннисными мячами.
Ещё один выпуск информационно-развлекательной программы «Вестник НОК». В сегодняшней программе мы подготовили для вас комплекс упражнений, свежие новости мирового спорта и интересные факты об истории дня. Также, вы можете увидеть онлайн-интервью с представителем Национальной сборной Узбекистана по каратэ Садриддином Сайматовым. В рубрике «Легенды Олимпийских игр» расскажем о знаменитой Елены Исинбаевой. А для наших любимых детишек […]
Развитие личности – одна из важных составляющих общего развития человека. В это понятие входит и физическое развитие, и развитие психических функций. Рост и развитие человека поддерживают друг друга и сменяются поэтапно. Это напоминает смену горизонтального и вертикального движения: происходит накопление знаний и навыков (идет горизонтальный рост), потом происходит резкий скачок и переход на новый уровень (скачок вверх […]
Действуйте правильно Чтобы запомнить информацию, нужно действительно хотеть этого. Без такого желания усвоенные знания тут же забываются. Будьте наблюдательны. Внимание к тому, что вы видите и слышите вокруг себя, а также к действиям окружающие, помогает в процессе запоминания. Чтобы запомнить, важно понимать, о чем идет речь. Непонятное запомнить сложно. Важна концентрация внимания, поэтому при запоминании исключите отвлекающие факторы. Избегайте беспорядка и […]
Фредерик Карлтон «Карл» Льюис в детстве занимался музыкой, а не спортом. Но однажды он вышел во двор, отмерил в длину 29 футов и 2,5 дюйма (8 м 90 см) и приклеил на землю липкую ленту. В те времена даже лучшие мировые атлеты не могли прыгнуть на такое расстояние, но Карл решительно начал тренироваться. С семьей […]