Новости
Заведующая кафедрой медицинской и спортивной психологии Республиканского научно-практического центра спортивной медицины Камола Отабекова поделилась с нами лайфхаком, как сделать время в карантине еще более полезным для нашей спортивной формы. Самое главное правило — правильный тайм-менеджмент! Чтобы не сбить свой режим, Камола советует завести специальный дневник. В нем надо вести точные записи: о времени проведения тренировки; […]
Решили, что ваше призвание — это теннис? Тогда самое время узнать о нем больше! Смотрите нашу познавательную анимацию, которая во всех подробностях расскажет о правилах «королевского» вида спорта»! Видео Источник: Официальный сайт Национального Олимпийского Комитета — www.olympic.uz
#uydaqol! #hayotgaqoʻshil! #sportchallenge chellenjiga 10-14-aprel kunlari oraligʻida ikki mingga yaqin videomateriallar kelib tushdi. Chellenj gʻoliblarini aniqlash va taqdirlash boʻyicha Hakamlar hayʼati xulosasiga koʻra bu safar quyidagi videoroliklar gʻolib deb topildi: 1-oʻrin: Toshkent shahar Xadra mavzesida istiqomat qiluvchi Saidovlar xonadoni aʼzolari tomonidan yuborilgan videorolik. Rolikda ishtirok etgan Ubayda va Ruxsoraxonlar Toshkent shahar suv sporti turlariga ixtisoslashtirilgan […]
Вашему вниманию пятерка самых напряженных и интересных теннисных поединков среди женщин за последнее пятилетие. Уимблдон-2007, полуфинал, Марион Бартоли против Жюстин Энен Этот матч – самая большая неожиданность за последнее десятилетие. Один из самых успешных сезонов для Энен только стартовал, поэтому никаких сомнений на счет результата этого матча не было. За две недели до этого бельгийская […]
У второй ракетки России Андрея Рублёва, никогда не было столько свободного времени, как сейчас. До того, как теннисный сезон был прерван из-за пандемии коронавируса, Андрей Рублев в 2020-м успел завоевать два титула, дойти до четвертого круга на Australian Open и сыграть в четвертьфиналах в Роттердаме и Дубае. 14-й номер замороженного рейтинга ATP рассказал о том, как проводит время на карантине, онлайн-тренировках и желании поскорее вернуться на корт. Две тренировки в день — Влияние коронавируса на теннис началось месяц […]
Молниеносное распространение невидимого глазу и коварного коронавируса привело к тому, что большинство людей испытывают постоянную тревогу и страх. Особенно волнует то, что нет явных признаков, по которым можно было бы точно установить наличие инфекции. Любой насморк, дискомфорт в горле, не говоря уже о температуре, вызывают настоящую панику. Плюс экономические проблемы, которые постоянно усугубляются: одни потеряли […]
Бёрпи — это все не о становой тяге, жиме лежа и приседаниях. Это – о берпи (burpee), упражнении «отжался-выпрыгнул». Оно не требует никакого оборудования, но считается самым сложным и продуктивным в современном фитнесе. «Мне нравится все в фитнесе. Я могу делать тяги, приседы – я получаю от этого удовольствие. Но вот что я ненавижу, так […]
Сегодня мы покажем Вам, как правильно выполнять один из вариантов бёрпи: 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Согните колени и сделайте глубокий присед, опираясь руками в пол. 2. Выпрыгните назад и примите позицию планки. Тело должно сохранять прямую линию, бедра и поясница не должны пригибаться к полу. Ладони находятся строго под плечевыми суставами 3. […]
Сегодня свой 32-й день рождения отмечает испанский теннисист Роберто Баутиста-Агут. Федерауия тенниса Узбекистана присоединяется к многочисленным поздравлениям в адрес Роберто и желает ему успехов, как на корте, так и за его пределами. Роберто родился в городе Кастельон-де-ла-Плана (Испания) и начал заниматься теннисом в возрасте пяти лет. Хоакин, отец спортсмена, был профессиональным футболистом, а мать Эстер — владелица […]
На этот простой вопрос имеется огромное количество ответов. Чтобы понять, какой же из них правильный, мы обратились к нашему врачу-диетологу Бабуру Абдазову. С чего следует начинать день? В идеале, с хорошего настроения и улыбки. Сразу после этого выпейте стакан родниковой воды комнатной температуры. Через 10 — 15 минут можно повторить. На завтрак (минут через 30-40 […]
Об обмене веществ говорят часто, ссылаясь на него по поводу и без. От него, в конце концов, зависит наш вес, который волнует абсолютно всех: и тех, кто хочет «подсушиться»; и тех, кто планирует похудеть; и даже тех, кто пытается его набрать. Что такое метаболизм, каким он должен быть в норме и как его усилить. Обмен […]
Сегодня мы расскажем вам о правилах жизни во время карантина Современные проблемы требуют современных решений —эта крылатая фраза отражает нынешнее положение дел как никогда. С недавнего времени на территории Москвы произошло дополнительное введение карантинных мер для предотвращение дальнейшего распространения коронавируса — они сводятся к полному прекращению работы фитнес-клубов и прочих оздоровительных центров. Можно как угодно относиться […]