Новости

7 вопросов, ответы на которые помогут решить, в каком направлении вам стоит менять профессиональную жизнь. 1. Что мне не интересно? Что мне не нравится делать? Это так же важно, как и то, к чему у вас лежит душа. Вспомните, какие вещи на работе вас раздражают больше всего. Например, звонки незнакомым людям, составление отчётов или таблиц, […]

Мы постоянно встречаем, в том числе и на этих страницах, полезные советы о поиске своего настоящего предназначения, важности выбора направления развития и необходимости любви к тому делу, которым занимаешься. Все это очень правильно и действительно важно, потому что успех приходит только к тем, кому удалось вдохнуть страсть в свою ежедневную рутину. Однако порой эти советы бывают слишком общими, […]

Пошаговая инструкция, которая поможет лучше запоминать. Сейчас вы узнаете об алгоритме, который позволит запоминать прочитанное в разы быстрее и эффективнее. Первый день Шаг 1 Разбивайте сессии чтения на отрезки в 20 минут. Затем отдыхайте, перебирайте в голове всё, что прочитали, пересказывайте это для себя, и продолжайте дальше. «В 80‑х годах немецкий психолог по фамилии Эббингауз […]

1. Запущен 24 апреля 1990 года с шаттла «Дискавери». После выхода на околоземную орбиту, у человечества появился настоящий «глаз» в космосе – телескоп «Хаббл», который назвали в честь великого астронома Эвина Хаббла. 2. Размер данной космической «обсерватории» сравним с пятиэтажным домом. 3. «Локацию» выбрали неспроста – еще в середине 20-го века, астрономы доказали, что вывод […]

Никто не попадает на должность CEO и не организовывает успешный бизнес с первого раза, не имея никакого опыта. Все успешные и знаменитые прошли довольно сложный путь проб и ошибок. И в это время на них влияло огромное количество факторов — места, в которых они жили, люди, которые их окружали, проблемы, с которыми они сталкивались и, […]

Круче, чем многие скороговорки. 1. Улица Кырджалийская Эта улица находится на юго‑западе Владикавказа. Она появилась в 80‑е годы XX века и была названа в честь болгарского города Кырджали. До распада СССР они с Владикавказом были побратимами. На Кавказ с выступлениями приезжали болгарские поэты, а в Болгарию — осетинские. Памятник одному из них — Коста Хетагурову […]

Если вы читаете эту статью из будущего: сейчас конец марта 2020 года, и мы сидим на карантине. В мире разрастается эпидемия коронавируса.  Узбекистан заккрыл границы. Никаких евротрипов на майских праздниках уже точно, да и летние отпуска под вопросом. Увидеть Европу теперь можно как в советские времена: только в кино. Рим — «Ангелы и демоны» (2009) Про Италию […]

1. Пляж Пык Тиан Фото: shutterstock.com Тихий и спокойный пляж расположен в провинции Пхетбури. Многие туристы Пык Тиан игнорируют, а зря! Море здесь тёплое и ласковое, а песок совершенно белый. А ещё в этом месте можно увидеть необычные статуи. Посреди воды на пляже стоит огромная чёрная морская ведьма, а неподалёку от неё — русалка и […]

10 советов по изучению иностранного во время самоизоляции и как продолжить потом. Режим самоизоляции дает шанс наконец сделать то, до чего всегда не доходили руки. Когда вы остаетесь дома на карантине, ваш мозг не так устает, как после обычного рабочего дня. А как насчет того, чтобы прокачать свой английский? нглийский – это один из тех ресурсов, […]

Бодрый утренний микс. Начать день можно с новинок и заодно восполнить пробелы — послушать то, что пропустили из последних громких релизов. Например, рэпер Эминем не только поставил рекорд скорости чтения и исполнил свой хит «Lose Yourself» на «Оскаре» так, что восторгался весь зал, но и выпустил 11-ю студийную пластинку «Music to Be Murdered By». Название — отсылка к […]

Выбирайте по 1–2 упражнения из каждого раздела и составляйте идеальные тренировки. Гантели могут быть разборными и неразборными. Последние имеют заданный вес. Разборные представляют собой гриф и набор блинов. Если вы планируете заниматься силовыми тренировками и постепенно увеличивать нагрузку, покупайте разборные cнаряды: они занимают мало места и позволяют подбирать вес для каждого упражнения. Разборные гантели Можете […]

Существует множество упражнений с гантелями, перечислять все не имеет смысла. Лайфхакер выбрал самые популярные и разделил их по группам мышц. Чтобы составить тренировку на всё тело, достаточно выбрать 1–2 упражнения из каждой группы. Выполняйте упражнения в 3–5 подходов по 8–12 раз. Подбирайте вес таким образом, чтобы последние повторения в подходе давались с трудом, но при этом техника не портилась. Если […]