Новости
Медресе Кукельдаш — важный объект исторического и архитектурного наследия в Средней Азии. Здание располагается в Ташкенте на высоком холме в районе площади Чорсу. Медресе Кукельдаш одно из самых древних сохранившихся зданий в городе. Построено предположительно в 1551-1575 гг. визирем ташкентских ханов, прозванным как Кукельдаш («молочный брат хана»). Выглядит медресе достаточно традиционно: обширный двор, обстроенный худжрами, […]
Особенности ходьбы дома Думаете, что пройти 10000 шагов дома — это сложная задача, так как негде развернуться? А вот и нет! Даже находясь в условиях самоизоляции, пройти 10 000 шагов можно. Для этого достаточно сменить тип ходьбы. Ходите по дому на носочках или поднимайте высоко колени, приседайте — таким образом у вас напрягаются тазобедренный сустав […]
Цвет — это не просто дело вкуса, но и отражение внутреннего мира человека. Ещё швейцарский психолог и педагог Карл Юнг говорил, что «цвет — это родной язык подсознания». Замечали ли вы, что какой-то тон вам нравится больше, а какой-то наоборот может вызвать негативные эмоции. Дело в том, что реакция человека на тот или иной цвет […]
Сегодня председатель ассоциации самбо Узбекистана Алишер Алимов празднует своё день рождение! Алимов Алишер Рихсибаевич родился 25 апреля 1979 года. Окончил Ташкентский технический университет, магистратуру продолжил в международной школе Борнмут Великобритании. Благодаря своим стараниям 23 января 2019 года был избран председателем ассоциации самбо Узбекистана и по сей день продолжает свою деятельность в этом посту. Национальный олимпийский […]
Допинг — это вещество, которое кратковременно повышает умственную и физическую активность организма. Известно, что использование допинговых веществ в спорте строго запрещено. Однако допинг когда-то использовался для улучшения спортивных результатов. Международный олимпийский комитет (МОК) запретил допинг во время Игр с 1967 года из-за отравления допингом и смерти среди спортсменов. По строгим правилам спортсменам, которые в настоящее […]
Мы продолжим вспоминать игроков, сыгравших значительную роль в истории футбольной команды «Пахтакор». Михаил Ан родился в 1952 году в свердловском колхозе Юкори Чирчикского района Ташкентской области. Его брат Дмитрий играл за «Пахтакор» и Политотдел. По этой причине футбол не был незнаком для Михаила. Ан, ставший известным как подросток, присоединился к Политотделу в 1970 году. Во […]
Стрелковый спорт – один из наиболее старейших олимпийских видов спорта. Меткая спортивная стрельба является сложно координационным навыком. Овладеть им доступно каждому, но с затратой большого труда, времени на изучение основ теории стрельбы, материальной части оружия, а главное — на овладение техникой меткого выстрела, систематического совершенствования ее элементов, закрепления и совершенствования приобретенных навыков. В связи с […]
Умение ставить цели необходимый навык в современном мире. Поэтому очень важно научить этому подрастающее поколение. Как помочь ребенку формулировать цели максимально конкретно и достигать их, рассказывает Марина Ким — детский психолог, а также профессиональный тренер детей и подростков. Помогайте ребенку Планируйте задачи вместе с детьми. Нужно научить их чётко понимать свои цели, правильно расставлять приоритеты […]
Комплекс имама Аль-Бухари построен в 1997—1998 годах в кишлаке Хартанг Пайарыкского района Самаркандской области Узбекистана. Сооружение несёт в себе мемориальное, культовое и духовно-просветительское назначение. Комплекс находится на древнем мазаре известного исламского религиозного деятеля имама Абу Абдуллаха Мухаммада ибн Исмаила аль-Бухари и построен в ознаменование 1225-летия со дня его рождения по лунному календарю. Могила имама аль-Бухари, находящаяся на территории комплекса является […]
В условиях «удалёнки» или самоизоляции сохранять продуктивность и бодрость духа крайне сложно. Поэтому в этой статье мы расскажем, как оставаться в тонусе целый день. 1. Проветривайте помещение Как известно, для продуктивной работы мозга необходим кислород, поэтому сидеть в душной квартире — не вариант. Следовательно, нужно чаще проветривать комнаты. Свежий воздух поможет избежать головной боли при […]
Сожгите побольше калорий ещё до завтрака. Эта зарядка поможет вам быстрее проснуться, увеличит трату калорий и ускорит сжигание жира. Выполняйте комплекс каждый день: помимо дополнительных энергозатрат, вы прокачаете выносливость и координацию и обеспечите хорошее настроение по утрам. Зарядка состоит из двух частей: первая — разминочная, займёт 3–5 минут и начнётся прямо в постели, на вторую […]
Рецепт не совсем зимний, но немного лета прямо посередине зимы нам не помешает. А заодно и порция витаминов и хорошего настроения! В оригинальном рецепте все употребляется в сыром виде (кроме самой пасты, конечно), поэтому я добавлю несколько заметок от себя для тех, кто не увлекается сыроедением. Если бы это было лето, я бы […]