Новости
Сегодня председатель ассоциации самбо Узбекистана Алишер Алимов празднует своё день рождение! Алимов Алишер Рихсибаевич родился 25 апреля 1979 года. Окончил Ташкентский технический университет, магистратуру продолжил в международной школе Борнмут Великобритании. Благодаря своим стараниям 23 января 2019 года был избран председателем ассоциации самбо Узбекистана и по сей день продолжает свою деятельность в этом посту. Национальный олимпийский […]
Допинг — это вещество, которое кратковременно повышает умственную и физическую активность организма. Известно, что использование допинговых веществ в спорте строго запрещено. Однако допинг когда-то использовался для улучшения спортивных результатов. Международный олимпийский комитет (МОК) запретил допинг во время Игр с 1967 года из-за отравления допингом и смерти среди спортсменов. По строгим правилам спортсменам, которые в настоящее […]
Мы продолжим вспоминать игроков, сыгравших значительную роль в истории футбольной команды «Пахтакор». Михаил Ан родился в 1952 году в свердловском колхозе Юкори Чирчикского района Ташкентской области. Его брат Дмитрий играл за «Пахтакор» и Политотдел. По этой причине футбол не был незнаком для Михаила. Ан, ставший известным как подросток, присоединился к Политотделу в 1970 году. Во […]
Стрелковый спорт – один из наиболее старейших олимпийских видов спорта. Меткая спортивная стрельба является сложно координационным навыком. Овладеть им доступно каждому, но с затратой большого труда, времени на изучение основ теории стрельбы, материальной части оружия, а главное — на овладение техникой меткого выстрела, систематического совершенствования ее элементов, закрепления и совершенствования приобретенных навыков. В связи с […]
Умение ставить цели необходимый навык в современном мире. Поэтому очень важно научить этому подрастающее поколение. Как помочь ребенку формулировать цели максимально конкретно и достигать их, рассказывает Марина Ким — детский психолог, а также профессиональный тренер детей и подростков. Помогайте ребенку Планируйте задачи вместе с детьми. Нужно научить их чётко понимать свои цели, правильно расставлять приоритеты […]
Комплекс имама Аль-Бухари построен в 1997—1998 годах в кишлаке Хартанг Пайарыкского района Самаркандской области Узбекистана. Сооружение несёт в себе мемориальное, культовое и духовно-просветительское назначение. Комплекс находится на древнем мазаре известного исламского религиозного деятеля имама Абу Абдуллаха Мухаммада ибн Исмаила аль-Бухари и построен в ознаменование 1225-летия со дня его рождения по лунному календарю. Могила имама аль-Бухари, находящаяся на территории комплекса является […]
В условиях «удалёнки» или самоизоляции сохранять продуктивность и бодрость духа крайне сложно. Поэтому в этой статье мы расскажем, как оставаться в тонусе целый день. 1. Проветривайте помещение Как известно, для продуктивной работы мозга необходим кислород, поэтому сидеть в душной квартире — не вариант. Следовательно, нужно чаще проветривать комнаты. Свежий воздух поможет избежать головной боли при […]
Сожгите побольше калорий ещё до завтрака. Эта зарядка поможет вам быстрее проснуться, увеличит трату калорий и ускорит сжигание жира. Выполняйте комплекс каждый день: помимо дополнительных энергозатрат, вы прокачаете выносливость и координацию и обеспечите хорошее настроение по утрам. Зарядка состоит из двух частей: первая — разминочная, займёт 3–5 минут и начнётся прямо в постели, на вторую […]
Рецепт не совсем зимний, но немного лета прямо посередине зимы нам не помешает. А заодно и порция витаминов и хорошего настроения! В оригинальном рецепте все употребляется в сыром виде (кроме самой пасты, конечно), поэтому я добавлю несколько заметок от себя для тех, кто не увлекается сыроедением. Если бы это было лето, я бы […]
В одном из постов я писала о приложении с рецептам разнообразных смузи от Whole Living и Марты Стюарт. И, конечно же, я его купила и решила перепробовать постепенно все рецепты. Пополняем запасы витаминов и не забываем считать калории. Итак, самый первый рецепт (и одни из самых ярких по цвету) — яблоко + морковь + имбирь + апельсин! Ради […]
Вы любите блины? Вопрос риторический, потому что все любят блины, но никто не любит мыть горы грязной посуды и кухонных принадлежностей, которые накапливаются в процессе приготовления. Отличный совет был подсказан нам нашим читателем Александром Боевым: готовьте жидкое тесто в бутылке! Поместите в бутылку (1,5 л) компоненты для теста: 2 яйца, 10 полных столовых ложек муки […]
Ещё один интересный и быстрый вариант разнообразить свои завтраки. Этот рецепт попадался мне и раньше, но я, почему-то, не обращала на него особого внимания. Но так как весна к нам пока совсем не торопится, я решила устроить её хотя бы еде. Яичница в ярких колечках болгарского перца очень напоминает маленькое солнышко в тарелке 😉 […]