Новости
Сожгите побольше калорий ещё до завтрака. Эта зарядка поможет вам быстрее проснуться, увеличит трату калорий и ускорит сжигание жира. Выполняйте комплекс каждый день: помимо дополнительных энергозатрат, вы прокачаете выносливость и координацию и обеспечите хорошее настроение по утрам. Зарядка состоит из двух частей: первая — разминочная, займёт 3–5 минут и начнётся прямо в постели, на вторую […]
Рецепт не совсем зимний, но немного лета прямо посередине зимы нам не помешает. А заодно и порция витаминов и хорошего настроения! В оригинальном рецепте все употребляется в сыром виде (кроме самой пасты, конечно), поэтому я добавлю несколько заметок от себя для тех, кто не увлекается сыроедением. Если бы это было лето, я бы […]
В одном из постов я писала о приложении с рецептам разнообразных смузи от Whole Living и Марты Стюарт. И, конечно же, я его купила и решила перепробовать постепенно все рецепты. Пополняем запасы витаминов и не забываем считать калории. Итак, самый первый рецепт (и одни из самых ярких по цвету) — яблоко + морковь + имбирь + апельсин! Ради […]
Вы любите блины? Вопрос риторический, потому что все любят блины, но никто не любит мыть горы грязной посуды и кухонных принадлежностей, которые накапливаются в процессе приготовления. Отличный совет был подсказан нам нашим читателем Александром Боевым: готовьте жидкое тесто в бутылке! Поместите в бутылку (1,5 л) компоненты для теста: 2 яйца, 10 полных столовых ложек муки […]
Ещё один интересный и быстрый вариант разнообразить свои завтраки. Этот рецепт попадался мне и раньше, но я, почему-то, не обращала на него особого внимания. Но так как весна к нам пока совсем не торопится, я решила устроить её хотя бы еде. Яичница в ярких колечках болгарского перца очень напоминает маленькое солнышко в тарелке 😉 […]
Помните: то, на что мы тратим свой день, — это то, на что уходит вся жизнь. Мысли и разговоры, люди и окружающая среда — всё, что происходит каждый день — это и есть ваша жизнь. Поразмыслив над этой фразой, хочется более мудро выбирать то, чем наполнено наше существование. Чтобы сделать свою жизнь осознанной, недостаточно найти […]
В последние недели всем нам пришлось шагнуть далеко за границы зоны комфорта. Невозможность выйти на улицу, тревога за себя и близких, изменение привычек, неопределённость будущего — все эти факторы вызывают стресс. В такой сложной и напряжённой ситуации важно правильно питаться, не забывать о физических нагрузках и следить за своим эмоциональным состоянием. Вместе со специалистами компании Herbalife […]
Как правильно использовать старые резиновые перчатки, зажим для пакетов и лист салата в бургере. Пользователи Reddit продолжают делиться забавными лайфхаками и идеями, которые выручали их в различных ситуациях. Вот свежая подборка необычных советов, которые могут быть полезны и вам. 1. Из старых перчаток для уборки и мытья посуды можно сделать с десяток резинок для стяжки проводов […]
Пробовали записывать траты, вести таблицу-бюджет и откладывать 10% зарплаты в копилку, а собрать приличную сумму так и не вышло? Рассказываем, почему люди совершают эмоциональные покупки вместо того, чтобы копить, и что сделать с деньгами сейчас, чтобы через несколько лет быть в плюсе. Почему не получается откладывать деньги В том, что мы реагируем на рекламные призывы […]
Бодрствовать до утра помогут дискомфорт, кофе с шоколадом и троллинг. 1. Избегайте ритуалов, связанных со сном Приготовления ко сну обычно включают в себя некую последовательность действий: надеть пижаму, выпить молока, почитать книгу. Для обычных дней это преимущество: организм сразу понимает, что сейчас вы отправитесь в кровать. Если нужно не спать, таких привычек лучше избегать. 2. […]
Научитесь программировать. И подумайте над тем, чтобы заморозить ваш стул, яйцеклетки или сперму. Это не шутка. Если вам кажется, что мир очень быстро меняется и в нём всё сложнее найти своё место, — вам не кажется. 1. Сделайте всё возможное, чтобы сохранить молодость Сегодня это кажется фантастикой, но уже завтра старение может перейти из категории […]
Какое оно, идеальное тело? По мне так здоровое. И неважно, сколько в нём килограммов, есть ли живот и целлюлит. Я от души радовалась, когда некоторые компании стали использовать в качестве моделей реальных мужчин и женщин. Радовалась и за моделей плюс‑сайз, и за обычных людей, которых наконец‑то освободили от навязанных жёстких стандартов. Но иногда для здоровья надо […]