Новости

На спине, на животе, в позе зародыша или морской звезды — излюбленные положения во время сна могут выдавать эмоции: тревогу или, наоборот, спокойствие, гнев или радость.  Поза, в которой вы спите, — интересный материал для эксперта, — объясняет Ольга Чиеско. — Если днем мы можем контролировать язык своего тела и избегать определенных жестов или движений-индикаторов […]

Пандемия повлияла не только на наше здоровье, но и на экономику и образ мыслей. Мы еще не знаем всех ее последствий. Как пережить происходящее и подготовиться к тому, к чему подготовиться нельзя? Официальные сообщения, обсуждения в соцсетях, телефонные разговоры… «Все говорят об одном и том же с утра до ночи. Новости не успокаивают, но я не могу оторваться от чтения», […]

Сохранить равновесие в изоляции нам помогут не только развлечения, сериалы и онлайн-вечеринки. Простые домашние дела вроде уборки и готовки лечат тело и душу, объединяют нас с любимыми и дают шанс научиться новому. Оказавшись в самоизоляции, мы лишились очень важных вещей: свободы перемещения, возможности успешно строить бизнес и проводить время привычным образом. «Безусловно, когда у нас […]

Далеко не всем карантин принес страдания: многие радуются возможности побыть с родными, заняться наконец собственными делами. Чем отличаются страдающие в изоляции от тех, кто спокойно относится к новым условиям? О функциональных и дисфункциональных способах адаптации к карантину. ажется, карантин резко поделил людей на две группы. Это очевидно и бросается в глаза, и представителей обеих групп […]

Книги — источник знаний, но кроме этого они позволяют приоткрыть душу читающего, узнать поближе того, кто слушает. Особенно если вы читаете своему ребенку. Чтение — способ проложить мостик от ребенка к родителю. Поему сыну девять лет, и на днях я задумалась о том, что совместное чтение по мере взросления ребенка обросло новыми смыслами. В раннем […]

Большие нагрузки, огромный объем информации, завышенные требования — рано или поздно мозг начинает вскипать. Ему необходим отдых: для этого кому-то будет полезно погулять в тишине, кому-то — выплеснуть свои мысли на бумагу, понаблюдать за прохожими или просто подумать ни о чем. Я больше не могу ни о чем думать» — эти слова привели бы в […]

Карантин, для всех нестандартная ситуация — не самое простое время. Чтобы его пережить, требуется усилие, рывок, ресурсов на который не всегда хватает. Восполнить их помогут несколько вечеров за интересной книгой. СТАНОВЛЕНИЕ  «О теле души» Людмилы Улицкой После полубиографической книги «Лестница Якова» Людмила Улицкая объявила, что больше не возьмется за крупную прозу. И действительно, выпустила не роман, […]

Не знаете, чем заняться во время карантина? Тогда расширяйте кругозор вместе с нами. Мы решили запустить новую рубрику, где будем знакомить вас со спортивными терминами. Ну что, начнём с первой буквы алфавита? А – Аксель Прыжок в фигурном катании в 1,5 оборота при движении вперёд с одной ноги на другую. Источник: Официальный сайт Национального Олимпийского Комитета […]

Фильмы которые помогут поверить в себя! Дикая Драма, приключения, биография. США, 2014 год. Длительность: 115 мин. Шерил Стрэйд, пережившая личную трагедию, решается на невероятно смелый поступок: она намеревается в одиночку преодолеть тихоокеанскую туристическую тропу длиной в 1 800 километров, чтобы избавиться от тяжёлых мыслей. Смотреть в iTunes →Смотреть в Google Play →

Можно трудиться меньше и быть гораздо эффективнее. Доктор Тревис Бредбери, автор бестселлера «Эмоциональный интеллект», считает, что привычный нам восьмичасовой рабочий день — это давно устаревший подход к работе. Если хотите быть продуктивным, пора отказаться от этого пережитка прошлого и найти новый способ планировать своё время. Почему восьмичасовой рабочий день неэффективен Такое нормирование графика появилось во времена […]

В нашей статье мы рассмотрим острую проблему возникновения ложных ценностей, которые впоследствии только мешают человеку познать истинное счастье. 1. Удовольствие В современном обществе активно пропагандируется мысль жизни ради удовольствия. Однако, исследования показывают, что люди, которые сосредоточены на получении мгновенных удовольствий, эмоционально нестабильны, тревожны и больше подвержены депрессивным состояниям. Таким образом, удовольствие является самой поверхностной формой […]

Пандемия коронавируса по всему миру изменила жизни всех людей. Не обошли перемены стороной и привычный уклад работы, когда каждый день люди находились в офисах и организовывали встречи с клиентами. Теперь многие компании перешли на удалённый режим работы, который принёс некоторые сложности в рабочем процессе. В данных условиях руководителю необходимо поддерживать командный дух сотрудников, чтобы эффективность […]