Новости
Здравствуй дорогой читатель! Моё имя Виктория и сегодня я расскажу как добиться достижения долгосрочных целей. Выбирайте цель, которую можно измерить и желаемую дату завершения. Затем отслеживайте постепенный прогресс с заданным темпом. Распечатайте этот график и разместите его там, где вы будете видеть его каждый день. Помните, то, что измеряется, управляется. Нет лучшего способа достичь многих больших задач […]
Здравствуйте дорогие читатели! Проводя время на карантине, пройдя множество онлайн-курсов иногда нужно отвлечься мысленно и для меня это PHOTOSHO. В свободное время я провела минималистичный ребрендинг упаковок всех известных марок продуктов. Конечно, такой приём подходит только самым известным брендам, иначе покупатель просто не поймет, какой продукт перед ним на полке магазина. =D А вы как считаете, останутся […]
Главный тренер сборной Испании по футболу Луис Энрике рассказал, за что ему нравится Рафаэль Надаль. «Правда в том, что никто лучше Рафаэля не знает, как надо проигрывать. Больших чемпионов всегда судят по их победам, но в случае неудачи мы видим разочарованное лицо, но не у Надаля. Его невозможно не любить»
Сегодня специалист из Японии, тренер сборной Узбекистана по дзюдо Тому Тори празднует своё день рождение. Тому Тори родился 20 мая 1973 года. Он является воспитанником знаменитой школы Кодокан, а также международным инструктором. С декабря 2019 года продолжает свою деятельность в составе сборной Узбекистана по дзюдо в качестве тренера. Следует отметить, что опытный тренер оказывает содействие […]
Актуальная тема на сегодняшний день. ТОП 10 обложек журналов во время карантина по нашей версии, агентства GN10. 1) The Washington Post Mag, Апрель 2020. Выпуск, посвященный пяти фото-историям о том, какой оказалась весна 2020. Фото для обложки создал фотограф Карим Эль Мактафи. 2) Vogue Portugal, Апрель 2020. Свобода в заключений – концепция серий обложек Vogue Portugal. […]
Встречайте ещё один свежий выпуск информационно-развлекательной программы Вестник НОК. И сегодня мы для вас приготовили много интересного. В рубрике «История дня» вы узнаете о значимых событиях, а также знаменитостях которые родились в этот день. В частности, 20 мая 1900 года во Франции стартовали вторые Олимпийские игры, в этот же день 1981 года родился знаменитый футболист […]
1. «Мягкий путь» воина Как бы это странно ни звучало, но Дзигоро Кано, который является основателем дзюдо и мастером боевых искусств, в детстве был очень слабым и хилым ребенком, поэтому над ним постоянно издевались сверстники. Ввиду этого в возрасте семнадцати лет он решил самостоятельно улучшить свое физическое состояние, поэтому начинает усердно заниматься джиу-джитсу. После того […]
Правильная осанка – залог здоровья вашего ребёнка. Поэтому очень важно следить за её формированием с самого рождения. В этой статье мы поделимся с вами несколькими упражнениями, которые помогут поддержать осанку ребёнка. Для грудничков Конечно, в таком раннем возрасте, детям для укрепления осанки помогает тонизирующий массаж. Главное найти хорошего специалиста. С 5 месяцев Фитбол С 5 […]
Кто не хочет красивый рельеф тела? Для этого мы, как правило, прибегаем к многодневным упорным силовым тренировкам и кардионагрузкам, которые способствуют избавлению от лишнего веса и наращиванию мышц. Но одних занятий мало, нужно соблюдать особый режим питания и употреблять продукты для набора мышечной массы. Далее мы расскажем о тех из них, которые обязательно нужно добавить […]
Сегодня многие люди тратят на работу большую часть своей жизни. И только малый процент человечества по-настоящему любит своё дело. Сегодня, мы поговорим о тех занятиях, которые совершенно точно доставляют максимум удовольствия тем, кто ими занимается. Резьба на слоновой кости Резьба по кости — один из древнейших видов народного промысла, имеющий неповторимый стиль. Такое ремесло, […]
Друзья! Наши онлайн тренировки идут каждый день! Сегодня Федерация тенниса Узбекистана провела онлайн-тренировку совместно с Национальным олимпийским комитетом и Министерством физической культуры и спорта Республики Узбекистан. Интенсивная тренировка с особым упором на координацию, баланс и гибкость была проведена под чутким руководством Андреа Сарди — тренера мужской сборной Узбекистана по теннису. Каждое упражнение строго фиксировалось по […]
Если холодный душ кажется вам страшной пыткой, самое время поменять к нему своё отношение. Потому что помимо пользы здоровью, он может приносить самое настоящее удовольствие и заряжать вам на весь день. Так чем же хороша такая процедура? Укрепление иммунитета В детстве мы часто обивались холодной водой, и нам это нравилось. Но, во взрослом возрасте, мы […]