Новости

Чтобы быть в форме, совсем не обязательно каждый день проводить тяжелые тренировки часами. Можете выполнять эти упражнения, и ваше тело все равно скажет вам «спасибо». 1. Планка. Да-да, мы рекомендуем вам ее в каждой подборке упражнений. Но, что поделать, если она действительно очень эффективная. Выполняем планку в течение 30 секунд. 4. Пресс. Ложимся на спину. […]

Во время карантина у нас наконец-то появился шанс оценить свои знания, перспективы и определить дальнейший план профессионального развития. Так как именно сейчас закладываются новые принципы работы, по которым, с большей вероятностью, мы и будем жить в будущем. Многие компании выберут способ коммуникаций на дистанционной основе. Соответственно, у сотрудников появится больше свободного времени, которое можно будет […]

Наша родина богата искусным ремеслом, древней культурой и народно-прикладным искусством. Ковроткачество – яркий тому пример. Исторически, ковры – символ достатка и домашнего уюта. В прошлые века ковры были атрибутом роскоши и служили украшением в покоях правителей и знати. Сегодня ковры олицетворяют богатую культуру, традиции и домашний уют нашей Родины. На каждой свадьбе принято дарить ковер […]

Qashqadaryo viloyat jismoniy tarbiya va sport boshqarmasiga qarashli barcha sport taʼlim muassasalarida karantin sabab, sportchi-oʻquvchilar uylaridan turib, trenerlari tomonidan berilayotgan yuklamalarni bajarishmoqda. Xususan, Chiroqchi tumanidagi 1-sonli bolalar-oʻsmirlar sport maktabi tarbiyalanuvchilari ham uy sharoitida masofa orqali ustozlari koʻrsatmalariga amal qilib, mashgʻulotlarga zoʻr berishgan. Ayni paytda Chiroqchi tumanidagi mazkur BOʻSMda 2 526 nafar oʻgʻil-qizga 60 nafar trener […]

Avvalroq, Jismoniy tarbiya va sport vazirligi va BMTning Markaziy Osiyodagi Narkotiklar va jinoyatga qarshi kurash boshqarmasi hamkorligida tashkil etilgan #uydaqol! #hayotgaqoʻshil! #sportchallenge chellenjida ishtirok etganlarning navbatdagi gʻoliblari aniqlangani haqida xabar bergan edik. Bugun #uydaqol! #hayotgaqoʻshil! #sportchallenge chellenjiga 10-14-aprel kunlari oraligʻida joʻnatilgan ikki mingga yaqin videomateriallar ichida eng yaxshilari deya eʼtirof etilgan gʻoliblari tashkilotchilar tomonidan oʻzlariga […]

Коронавирус остановил весь мировой спорт — теннис в том числе. Никто не знает, когда болельщики снова смогут увидеть в деле лучших игроков на турнирах «Большого шлема». Чтобы не грустить, Team Russia вспоминает лучшие матчи в XXI веке. Здесь все — Сафин, Федерер с Надалем, Агасси, Роддик, а также Изнер с Маю. Аustralian Оpen-2004, полуфинал. Марат […]

Теннисный сезон прервался в уникальный для российского спорта момент — сразу три наших игрока входят в топ-15 рейтинга ATP. Один из них, Карен Хачанов, отправившийся на карантин 15-й ракеткой мира, порадовался тому, что у него появилась возможность провести время с семьей, рассказал, чем занимается в изоляции и поделился мнением о переносе Олимпиады. ATP Cup — самое то для начала сезона — Давайте вспомним те времена, когда еще был теннис. Как вы оцените первые […]

Почему вы в себя не верите? Почему боитесь попросить прибавку к зарплате? Почему не можете уйти с насиженного места и посвятить всё время любимому делу? Почему стыдитесь «положить глаз» на успешного мужчину, предпочитая ему «кого попроще»? Ответ один – у вас низкая самооценка, порожденная воспитанием, окружением и ограничениями. Вам с детства твердили, что лучшие вещи […]

Интервью с меценатом и бизнесменом Юрием Сапроновым.    «Купаюсь в лучах славы Элины Свитолиной. Талантливейшая девочка переписала все украинские рекорды» ― В каких вы сейчас отношениях с Элиной Свитолиной? ― Мы друзья. Сейчас Элине 25. В 13 лет мы перевезли ее из Одессы в Харьков и начали работать. Контракт был на 7 лет. Когда до […]

Если у вас нет времени и сил заниматься спортом после целого дня работы в домашних условиях, то давайте сделаем это в перерыве! Такая тренировка займет у вас не больше 10 минут, зато наполнит энергией и силами на весь оставшийся день. ⠀ 1. Встаем. Беремся одной рукой за плечо, другую руку вкладываем в образовавшийся «замочек». Одновременно […]

Сегодня тренер сборной Узбекистана по боксу Рахматжон Рузиохунов празднует своё день рождение. Рахматжон Рузиохунов родился 15 апреля 1968 года. С 2015 года тренер в составе сборной Узбекистана по боксу. Заслуженный тренер Республики Узбекистан. В успехах спортсменов на чемпионатах Азии и мира, на Азиатских играх, на Олимпиаде в Рио 2016 велики заслуги Рахматжона Рузиохунова. Национальный олимпийский […]

Летние Олимпийские игры в Токио, которые должны были состоятся в этом году, перенесены на лето 2021 года из-за пандемии коронавируса. Конечно, мы обязательно все вместе преодолеем «невидимого врага», но, а пока давайте узнаем ещё больше об истории Олимпиады, а именно – о главном музее Олимпийского движения. Главный музей Олимпийских игр находится в Лозанне, в Швейцарии. […]