Новости
36-летний испанский теннисист Фернандо Вердаско перенёс операцию на колене. «Больше года я страдал от болей в колене и теперь решился на небольшую операцию в Лос-Анджелесе. Благодаря ей я смогу вновь играть без боли. Все прошло хорошо, теперь мне нужно набраться терпения, чтобы потом вернуться к тренировкам на прежнем уровне», — написал Вердаско на своей странице в Instagram. […]
Бег — это один из самых доступных и простых видов спорта, который помогает поддерживать хорошую физическую форму. Тебе не потребуется абонемент в фитнес-центр или специальные тренажеры. Всё, что тебе понадобится, чтобы начать бегать, — это желание и спортивная одежда. Ну а гид по самым распространенным вопросам (с ответами, разумеется) мы уже приготовили. Где лучше всего […]
Россиянин Карен Хачанов будет сотрудничать с брендом Giorgio Armani. «Для меня большая честь быть другом бренда Giorgio Armani и их Made to Measure linе. Работать с таким культовым и престижным брендом доставляет мне удовольствие и гордость», — написал Хачанов на своей странице в Instagram. Андрей Рублёв: У Хачанова есть всё, чтобы быть в Топ-10
Румынка Симона Халеп рассказала, что вылечилась от коронавируса. «На 100% здорова», — написала она в своём Twitter. «Тогда мы можем начать предсезонную подготовку?» — написал в комментариях её наставник Даррен Кэхилл. «Впервые в жизни я невероятно этому рада», — ответила Симона. «Давай начнём с перерыва», — предложил Кэхилл. «Отличная идея», — поддержала Халеп.
Компания Nike совместно с японским брендом Comme des Garçons выпустила именные кеды японской теннисистки Наоми Осаки. Они созданы на основе кед Nike Blazer Mid ‘77 и содержат принт с именем спортсменки, названием японской компании и автографом Наоми «Дом там, где твоё сердце». На своей странице в Instagram Осака опубликовала видео с распаковкой кроссовок. Его можно посмотреть по […]
Тренировка необязательно должна быть продолжительной, чтобы иметь максимальную пользу. Наука говорит, что быстрый фитнес может быть не менее эффективным. Так, например, исследование, проведённое в Университете штата Юта, показало, что короткие по продолжительности тренировки, проводимые по несколько раз в день, могут оказывать положительное влияние на лишний вес, как и одна долгая. Также выяснилось, что важна интенсивность, […]
Второй день 1. Встань ровно, ноги вместе, вытяни руки перед собой и соедини их в ладонях. После начинай прыгать, при этом ставя ноги врозь и разводя руки, а затем возвращаясь в исходное положение. Для начала будет достаточно десяти раз, так как упражнение интенсивное и даёт нагрузку на сердце при малоподвижном образе жизни. 2. Встань в позицию […]
Третий день 1. Ляг на живот и вытяни руки вдоль тела. Затем вытяни руки по широкой дуге так, чтобы пальцы смотрели вверх. Когда руки будут над твоей задницей, согни их в локтях, чтобы большие пальцы коснулись друг друга. Вернись в исходное положение. Повтори десять раз. 2. Встань в позицию отжимания и опусти тело так, чтобы оно практически […]
Четвёртый день 1. Встань ровно и начинай бежать на месте. Не поднимай колени слишком высоко, чтобы не повредить их или связки. Достаточно минуты. 2. Встань ровно, руки вытяни по швам, ноги на ширине плеч. Начинай выполнять прыжки, широко расставляя ноги и поднимая руки вверх, а затем возвращаясь в исходное положение. И так несколько раз. Достаточно минуты. 3. […]
Соревнования ITF в Ираклионе не смогли стартовать из-за затопления кортов после сильных дождей. Турнир должен был начаться ещё в понедельник, но корты до сих пор затоплены. Участники не уверены, что фьючерс стартует на этой неделе.
В Республиканской школе олимпийского резерва по теннису стартовал Кубок Узбекистана среди мужчин и женщин. В соревновании принимают участие 15 команд со всех регионов страны, разделившись на 4 группы. Согласно регламенту, победители будут определены в индивидуальном направлении среди мужчин и женщин, а также в миксте. Команды, завоевавшие 1 место в групповом этапе, выйдут в полуфинал и […]
Даниил Медведев выиграл итоговый турнир ATP, победив в финале Доминика Тима – 4:6, 7:6, 6:4. Несколько тезисов, почему это была невероятная победа большого теннисного интеллектуала. Как и в полуфинале с Надалем, Медведев оказался в очень сложном положении. Из-за одного плохого гейма на подаче он уступал по партиям сопернику, владеющими всеми оружиями для того, чтобы нейтрализовать […]