Новости
Сегодня свой 21-й день рождения отмечает Узбекский теннисист Хумоюн Султанов. Федерация тенниса Узбекистана присоединяется к многочисленным поздравлениям в адрес Хумоюна и желает ему успехов, как на корте, так и за его пределами. Хумоюн Султанов родился в Узбекистане в городе Наманган 27 октября 1998 года Многократный чемпион Узбекистана Хумоюн является членом мужской сборной команды Узбекистана, представляет Узбекистан на Кубке Дэвиса с 2018 года W/L […]
Испанский теннисист Рафаэль Надаль прилетел в Париж, где с 2 по 8 ноября состоится турнир Rolex Paris Masters. «Совсем недавно я уезжал из Парижа, и вот я снова здесь спустя всего несколько недель. Берегите себя и будьте здоровы», — написал Надаль в Instagram.
Пожалуй, каждый человек, который занимается спортивной дисциплиной на профессиональном или любительском уровне, знает, кого стоит благодарить за все свои успехи. Разумеется, тренера! Тренер — тот человек, который зачастую вкладывает в подопечных душу и переживает за них, как за своих собственных чад. Он всегда найдёт, что сказать вам, чтобы подбодрить или «заставить» сделать больше, чем вы […]
Режущий слух звук будильника… Нет, наверное, ошибка какая-то – темень на дворе, да и не выспался ведь еще совсем! А нет действительно уже 6-00. Черт меня попутал переться на эту пробежку… За окном -10! Может пропустить сегодня? Я ведь так просто любитель, оно мне надо?.. Эти слои пока напялишь! Тайсы, будь они не ладны – […]
Итальянец Фабио Фоньини сообщил, что вылечился от коронавируса. «Наконец-то отрицательный! #21денькарантина #берегитесебя», — написал Фоньини на своей странице в Instagram.
36-летний испанский теннисист Фернандо Вердаско перенёс операцию на колене. «Больше года я страдал от болей в колене и теперь решился на небольшую операцию в Лос-Анджелесе. Благодаря ей я смогу вновь играть без боли. Все прошло хорошо, теперь мне нужно набраться терпения, чтобы потом вернуться к тренировкам на прежнем уровне», — написал Вердаско на своей странице в Instagram. […]
Бег — это один из самых доступных и простых видов спорта, который помогает поддерживать хорошую физическую форму. Тебе не потребуется абонемент в фитнес-центр или специальные тренажеры. Всё, что тебе понадобится, чтобы начать бегать, — это желание и спортивная одежда. Ну а гид по самым распространенным вопросам (с ответами, разумеется) мы уже приготовили. Где лучше всего […]
Россиянин Карен Хачанов будет сотрудничать с брендом Giorgio Armani. «Для меня большая честь быть другом бренда Giorgio Armani и их Made to Measure linе. Работать с таким культовым и престижным брендом доставляет мне удовольствие и гордость», — написал Хачанов на своей странице в Instagram. Андрей Рублёв: У Хачанова есть всё, чтобы быть в Топ-10
Румынка Симона Халеп рассказала, что вылечилась от коронавируса. «На 100% здорова», — написала она в своём Twitter. «Тогда мы можем начать предсезонную подготовку?» — написал в комментариях её наставник Даррен Кэхилл. «Впервые в жизни я невероятно этому рада», — ответила Симона. «Давай начнём с перерыва», — предложил Кэхилл. «Отличная идея», — поддержала Халеп.
Компания Nike совместно с японским брендом Comme des Garçons выпустила именные кеды японской теннисистки Наоми Осаки. Они созданы на основе кед Nike Blazer Mid ‘77 и содержат принт с именем спортсменки, названием японской компании и автографом Наоми «Дом там, где твоё сердце». На своей странице в Instagram Осака опубликовала видео с распаковкой кроссовок. Его можно посмотреть по […]
Тренировка необязательно должна быть продолжительной, чтобы иметь максимальную пользу. Наука говорит, что быстрый фитнес может быть не менее эффективным. Так, например, исследование, проведённое в Университете штата Юта, показало, что короткие по продолжительности тренировки, проводимые по несколько раз в день, могут оказывать положительное влияние на лишний вес, как и одна долгая. Также выяснилось, что важна интенсивность, […]
Второй день 1. Встань ровно, ноги вместе, вытяни руки перед собой и соедини их в ладонях. После начинай прыгать, при этом ставя ноги врозь и разводя руки, а затем возвращаясь в исходное положение. Для начала будет достаточно десяти раз, так как упражнение интенсивное и даёт нагрузку на сердце при малоподвижном образе жизни. 2. Встань в позицию […]