Новости
У второй ракетки России Андрея Рублёва, никогда не было столько свободного времени, как сейчас. До того, как теннисный сезон был прерван из-за пандемии коронавируса, Андрей Рублев в 2020-м успел завоевать два титула, дойти до четвертого круга на Australian Open и сыграть в четвертьфиналах в Роттердаме и Дубае. 14-й номер замороженного рейтинга ATP рассказал о том, как проводит время на карантине, онлайн-тренировках и желании поскорее вернуться на корт. Две тренировки в день — Влияние коронавируса на теннис началось месяц […]
Молниеносное распространение невидимого глазу и коварного коронавируса привело к тому, что большинство людей испытывают постоянную тревогу и страх. Особенно волнует то, что нет явных признаков, по которым можно было бы точно установить наличие инфекции. Любой насморк, дискомфорт в горле, не говоря уже о температуре, вызывают настоящую панику. Плюс экономические проблемы, которые постоянно усугубляются: одни потеряли […]
Бёрпи — это все не о становой тяге, жиме лежа и приседаниях. Это – о берпи (burpee), упражнении «отжался-выпрыгнул». Оно не требует никакого оборудования, но считается самым сложным и продуктивным в современном фитнесе. «Мне нравится все в фитнесе. Я могу делать тяги, приседы – я получаю от этого удовольствие. Но вот что я ненавижу, так […]
Сегодня мы покажем Вам, как правильно выполнять один из вариантов бёрпи: 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Согните колени и сделайте глубокий присед, опираясь руками в пол. 2. Выпрыгните назад и примите позицию планки. Тело должно сохранять прямую линию, бедра и поясница не должны пригибаться к полу. Ладони находятся строго под плечевыми суставами 3. […]
Сегодня свой 32-й день рождения отмечает испанский теннисист Роберто Баутиста-Агут. Федерауия тенниса Узбекистана присоединяется к многочисленным поздравлениям в адрес Роберто и желает ему успехов, как на корте, так и за его пределами. Роберто родился в городе Кастельон-де-ла-Плана (Испания) и начал заниматься теннисом в возрасте пяти лет. Хоакин, отец спортсмена, был профессиональным футболистом, а мать Эстер — владелица […]
На этот простой вопрос имеется огромное количество ответов. Чтобы понять, какой же из них правильный, мы обратились к нашему врачу-диетологу Бабуру Абдазову. С чего следует начинать день? В идеале, с хорошего настроения и улыбки. Сразу после этого выпейте стакан родниковой воды комнатной температуры. Через 10 — 15 минут можно повторить. На завтрак (минут через 30-40 […]
Об обмене веществ говорят часто, ссылаясь на него по поводу и без. От него, в конце концов, зависит наш вес, который волнует абсолютно всех: и тех, кто хочет «подсушиться»; и тех, кто планирует похудеть; и даже тех, кто пытается его набрать. Что такое метаболизм, каким он должен быть в норме и как его усилить. Обмен […]
Сегодня мы расскажем вам о правилах жизни во время карантина Современные проблемы требуют современных решений —эта крылатая фраза отражает нынешнее положение дел как никогда. С недавнего времени на территории Москвы произошло дополнительное введение карантинных мер для предотвращение дальнейшего распространения коронавируса — они сводятся к полному прекращению работы фитнес-клубов и прочих оздоровительных центров. Можно как угодно относиться […]
Сидя дома в условиях карантина, можно рассмотреть под лупой свою косметичку и проанализировать все средства. Да, сейчас нет возможности посещать салоны, но есть время на то, чтобы понять потребности лица и поухаживать за ним.В этом вам поможет наш чек-лист. Весной для кожи, как и для всего организма в целом, важен иммунитет, то есть уровень PH. […]
Вторая ракетка Украины Даяна Ястремская вместе с депутатом Алекснадром Горенюком запустила инициативу о доставке пр одуктов наиболее уязвимым категориям населения Одессы во время пандемии коронавируса. Они опубликовали ролик с призывом всем желающим присоединиться к инициативе. Видео
Кто сказал, что при правильном питании нельзя есть конфеты? Очень даже можно, только правильные! А готовить их легко и просто (на 100гр — 54 ккал, Белки- 6, Жиры -2, Углеводы — 2). Ингредиенты (на 15 конфет): Творог обезжиренный (250 гр) Мёд (2 ст.л.) Миндаль (15 шт) Кокосовая стружка Приготовление: 1. Творог соединяем с медом 2. Катаем шарик 3. […]
Ровно 124 лет назад, 15 апреля 1896 года, в Афинах завершились первые Олимпийские игры в современной истории. В соревнованиях приняли участие 14 стран и 241 спортсмен (все мужчины). Разыграно было 43 комплекта медалей в 9 дисциплинах. Олимпиада-1896 прошла с 6 по 15 апреля. Первое золото современных Олимпийских игр завоевал американец Джеймс Конноли в тройном прыжке. […]