Новости

С приходом весны ярые приверженцы здорового образа жизни затевают большую очистительную кампанию. Кто-то с энтузиазмом чистит кишечник, кто-то берет в оборот печень и желчный пузырь, кому-то не дают покоя почки. А надо ли это нашему организму и не вредит ли столь грубое вмешательство его работе?  С чем мы боремся? Затевая очистительную кампанию, человек преследует одну […]

Нужно улучшить спортивные результаты? Тренироваться больше — одно из решений. Другое — внести коррективы в свое питание: по данным нового исследования, всего за несколько дней средиземноморская диета заметно повышает выносливость. Тем, кому на днях предстоит забег, заплыв или любое другое спортивное соревнование, эксперты не советуют резко менять свое питание. Все должно быть привычным — не […]

Как заниматься собой после 65 лет? Важный вопрос, который редко поднимается. С возрастом человек приобретает мудрость, уравновешенность, терпение, неспешность и осторожность, и этому есть объяснение — силы его организма постепенно ослабевают. Cнижение максимальной аэробной мощности и производительности скелетных мышц является основным показателем физиологических возрастных изменений в аспекте физических нагрузок. Исследованиями доказано, что регулярная физическая активность […]

Уделите 10 минут в день на эту гимнастику и главная мышца всего организма скажет спасибо. Кардиологи говорят, что они почти никогда не встречали среди своих пациентов дирижеров. А все потому, что они каждый день тренируют мускулатуру грудного отдела позвоночника. Поэтому физиологи настоятельно рекомендуют всем людям старше 35 лет начать делать простые упражнения, которые помогут поддержать […]

В условиях пандемии каждый ищет способы защитить себя, свой дом и рабочее место от вирусов. «Комсомольская правда» рассказывает про лучшие средства для дезинфекции от коронавируса в 2020 году. Мы все уже усвоили, как важно в условиях разгула любой инфекции держать в чистоте свои руки. Но многие забывают, что дезинфицировать нужно и поверхности, к которым вы […]

Сегодня свой 48-й день рождения отмечает Испанская профессиональная теннисистка Кончита Мартинес. Федерация тенниса Узбекистана присоединяется к многочисленным поздравлениям в адрес Анастасии и желает ей успехов как на корте, так и за его пределами. Экс-вторая ракетка мира. Победительница 33-х турниров WTA в одиночном разряде и 13-ти в парном. Стала первой испанской теннисисткой победившей на Уимблдоне, обыграв в финале 1994 года Мартину […]

Ассоциация тенниса США (USTA) для борьбы с последствиями коронавируса выделит на поддержку теннисных сооружений, местных теннисных организаций и тренеров гранты на общую сумму около 15 миллионов долларов. Также в рамках этой программы до конца 2020-го сократятся зарплаты топ-менеджеров USTA: высшего руководства – на 20%, руководителей других уровней – на 15% и 10%. Исполнительный директор USTA Майк Доус рассчитывает, что […]

Первая ракетка мира Новак Джокович и его жена Елена сделали пожертвование больницам в городах Тревильо и Романо-ди-Ломбардия итальянской провинции Бергамо. Сумма не раскрывается, однако сообщается, что она «значительная». «Мы не ожидали, что нам поступит пожертвование от такого авторитетного отправителя. Сегодня нас поддерживают многие компании, организации, ассоциации и частные лица, я всех благодарю за проявленную щедрость. Однако меня […]

Обычно этот элемент используется в случае, если противник не успевает добежать до сетки или для преднамеренного выманивания противника к ней. Кроме этих целей, укороченный используют для завершения атаки — после нескольких сильных атакующих ударов под заднюю линию мяч укорачивают, что становится неожиданным для противника. При выполнении укороченного удара мяч приземляется близко к сетке и отскакивает […]

В период карантина, который так неожиданно нас настиг, первое, что все сделали – запаслись огромным количеством продуктов. Но самоизоляция рано или поздно закончится, а ваше тело будет с вами всегда, поэтому не стоит над ним издеваться и закармливать себя так, чтобы в апреле выкатиться из дому. Кроме того, именно сбалансированное питание, насыщенное всеми витаминами и […]

16 апреля отмечается праздник, название которого первоначально вызывает ассоциации на тему вокальных способностей человека. Речь идёт о Всемирном дне голоса (World Voice Day). В действительности этот праздник, идея отмечать который появилась в конце 1990-х годов, посвящён феномену голоса человека и его роли в жизни людей. Инициатором учреждения международного праздника выступила Американская Академия отоларингологии. В России к празднованию […]

Национальный олимпийский комитет Узбекистана подготовил ещё один выпуск информационно-развлекательной программы «Вестник НОК». Сегодня мы подготовили важные новости мирового и отечественного спорта, а также видеоролики наших атлетов, где они проводят домашние тренировки во время карантина и полезные советы психолога. Видео Источник: Официальный сайт Национального Олимпийского Комитета — www.olympic.uz