Новости
Любовь к видеоиграм может быть не только хобби, но и источником заработка. Рассказываем, как стриминг позволит вам монетизировать свою страсть к стрелялкам, стратегиям и другим игровым жанрам. Кстати, стримить можно не только это. Кто такие стримеры и где они обитают В самом широком смысле стриминг — это ведение прямых трансляций в интернете. Причём транслироваться может […]
Древняя крепость Кой-Кирылган-Кала построена в пустыне Кызылкум (в Турткульском районе Каракалпакстана) в IV-III веках до н.э. в традициях древнего Хорезма и относится к памятникам кангюйско-кушанского периода. Кой-Кирылган-кала — это не просто крепость, это храм, в котором хоронили царей государства Хорезма и, возможно, поклонялись небесным светилам. Комплекс представляет собой круглое здание в два этажа, чей диаметр […]
В одной порции этого блюда 13 г белка, а банан и овсянка обеспечивают достаточно углеводов. Оно идеально подходит для сытного завтрака или перекуса за пару часов до тренировки. 5 ингредиентов | 1 порция Ингредиенты Банан 1 штука Овсяные хлопья ¾ стакана Яйца 2 штуки Молоко ¹⁄₂ стакана Корица 1 ч. ложка Приготовление Разомните банан […]
Это блюдо можно приготовить из любого вида рыбы, которая есть у вас под рукой. А добавление лука и моркови с соевым соусом придаст блюду дополнительные пикантные нотки. 10 ингредиентов | 4 порции Ингредиенты Морковь 1 штука Лук 1 штука Растительное масло 3 ст. ложки Соевый соус 1 ст. ложка Рыбное филе 600 г Соль по […]
Этот тёплый напиток с пряными нотками согреет вас в холодную погоду. А на приготовление уйдёт буквально несколько минут. 5 ингредиентов | 1 порция Ингредиенты Свежий имбирь 15 г Молотый кардамон ¼ ч. ложки Куркума ¼ ч. ложки Вода 1 стакан Мёд 1–2 ч. ложки Приготовление Разрежьте корень имбиря и используйте пресс для чеснока, чтобы […]
В некоторых случаях вода может скорее навредить, чем помочь. Питьё — настоящий фетиш современного мира. Болеешь — больше пей, хочешь похудеть — больше пей. Это внушают нам и авторитетные медики, и счастливо избавившиеся от груза лишних килограммов знаменитости. Между тем вода не столь полезна, как кажется. А иногда даже вредна. Лайфхакер разобрался, сколько пить, чтобы […]
В статье приводятся советы диетологов, страдающим от лишнего веса. Простые рекомендации помогут понемногу избавляться от лишних килограммов. Голод или аппетит? Как похудеть? Вечный вопрос, ответов на который может быть несколько. Если вы найдете свой, половина успеха у вас в кармане… Загвоздка в том, что не так легко его найти… Сначала, придется понаблюдать за собой несколько […]
Можно ли питаться полезными продуктами и при этом получать удовольствие от еды, сохранять стройную фигуру и улучшать здоровье? И чем заменить привычную жареную картошку и сладкие булочки? Секретами здорового питания делится диетолог Уолтер Уиллет. Повысить либидо: 4 упражнения для возвращения желания Массаж лица, который продлевает молодость Присылайте свои истории для Psychologies! Главная / Стиль жизни / 6 ключей к […]
На спине, на животе, в позе зародыша или морской звезды — излюбленные положения во время сна могут выдавать эмоции: тревогу или, наоборот, спокойствие, гнев или радость. Поза, в которой вы спите, — интересный материал для эксперта, — объясняет Ольга Чиеско. — Если днем мы можем контролировать язык своего тела и избегать определенных жестов или движений-индикаторов […]
Пандемия повлияла не только на наше здоровье, но и на экономику и образ мыслей. Мы еще не знаем всех ее последствий. Как пережить происходящее и подготовиться к тому, к чему подготовиться нельзя? Официальные сообщения, обсуждения в соцсетях, телефонные разговоры… «Все говорят об одном и том же с утра до ночи. Новости не успокаивают, но я не могу оторваться от чтения», […]
Сохранить равновесие в изоляции нам помогут не только развлечения, сериалы и онлайн-вечеринки. Простые домашние дела вроде уборки и готовки лечат тело и душу, объединяют нас с любимыми и дают шанс научиться новому. Оказавшись в самоизоляции, мы лишились очень важных вещей: свободы перемещения, возможности успешно строить бизнес и проводить время привычным образом. «Безусловно, когда у нас […]
Далеко не всем карантин принес страдания: многие радуются возможности побыть с родными, заняться наконец собственными делами. Чем отличаются страдающие в изоляции от тех, кто спокойно относится к новым условиям? О функциональных и дисфункциональных способах адаптации к карантину. ажется, карантин резко поделил людей на две группы. Это очевидно и бросается в глаза, и представителей обеих групп […]