Новости
Отличный вариант быстрого завтрака или перекуса. Для теста используются жидкость из-под кукурузы, яйцо и мука. А целые зёрна кукурузы делают оладьи очень необычными. 6 ингредиентов | 3 порции Ингредиенты Консервированная кукуруза 1 банка Яйцо 1 штука Соль по вкусу Мука 100–150 г Укроп по вкусу Сливочное или растительное масло 2 ст. ложки Приготовление Слейте […]
Вам помогут сода, кофе, картошка, газета и другие подручные средства. Почему появляется запах в холодильнике Чаще всего из-за испорченных продуктов. Так что проверьте, не завалялись ли они у вас. Иногда причиной может стать забившееся дренажное отверстие. Его, как и ёмкость, в которую стекает вода, надо периодически чистить. Также пахнуть может грязный резиновый уплотнитель на дверце […]
Можно ли отличить симптомы коронавируса от поллиноза, стоит ли продолжать пользоваться ингаляторами и какие дополнительные меры безопасности нужно соблюдать. Правда, что для аллергиков коронавирус опаснее, чем для здоровых людей? Да, люди с аллергопатологией могут оказаться в зоне риска. Из‑за изменённого состояния слизистой глаз и дыхательных путей вирусу проще «задержаться» на ней и легче проникнуть в […]
Ваше занятие продлится 5–8 минут, но мышцы будут гореть. Попробуйте необычное упражнение от тренера знаменитостей Киры Стоукс (Kira Stokes). Трассирующая планка (tracer plank) с отжиманием и подтягиванием колена к локтю укрепит мышцы плечевого пояса, бёдра, пресс и спину, прокачает мобильность и подарит вам ощущение пластичного и послушного тела. Встаньте в упор лёжа, расположите запястья […]
Как укрепить внимание с помощью тренировки осознанности. Как развить внимание Внимание как фонарик, луч которого можно направить на что угодно. А так как примерно 50% бодрствования мы отвлекаемся, получается, этот луч мечется из стороны в сторону. Чтобы научиться контролировать своё внимание, психолог из Университета Майами Амиши Джа предлагает тренировать осознанность. По данным её исследовани, у людей, которые не занимаются подобными упражнениями, […]
Как избавился от болезненного пристрастия к бодрящему напитку. Мой первый день, когда я отказался от кофеина, напоминал сцену из фильма Дэнни Бойла «На игле». Представьте себе взрослого мужчину, который лежит на диване весь мокрый от пота (хотя на дворе был ноябрь), с раскалывающейся головой. Слабые головные боли у меня продолжались на протяжении целой недели. Но […]
Нейропсихолог Тео Цаусидис в книге «Мозг с препятствиями» рассказывает о скрытых барьерах, которые мешают нам достигать целей, и способах их обойти. Головной мозг — мощное орудие. Зная, как им управлять, можно решить широкий спектр проблем. Процесс управления состоит из двух элементов: осознание и вовлечённость. Осознание — это понимание, что такое барьер, что его вызывает, как он […]
Неумение отказывать сильно осложняет жизнь. Два главных слова в жизни каждого — «да» и «нет». Их правильная комбинация и употребление в нужных ситуациях буквально творят чудеса и могут сделать вас счастливее, здоровее и богаче, как бы невероятно это ни звучало. Часто мы соглашаемся просто для того, чтобы произвести хорошее впечатление или не обижать людей отказом. […]
Любовь к видеоиграм может быть не только хобби, но и источником заработка. Рассказываем, как стриминг позволит вам монетизировать свою страсть к стрелялкам, стратегиям и другим игровым жанрам. Кстати, стримить можно не только это. Кто такие стримеры и где они обитают В самом широком смысле стриминг — это ведение прямых трансляций в интернете. Причём транслироваться может […]
Древняя крепость Кой-Кирылган-Кала построена в пустыне Кызылкум (в Турткульском районе Каракалпакстана) в IV-III веках до н.э. в традициях древнего Хорезма и относится к памятникам кангюйско-кушанского периода. Кой-Кирылган-кала — это не просто крепость, это храм, в котором хоронили царей государства Хорезма и, возможно, поклонялись небесным светилам. Комплекс представляет собой круглое здание в два этажа, чей диаметр […]
В одной порции этого блюда 13 г белка, а банан и овсянка обеспечивают достаточно углеводов. Оно идеально подходит для сытного завтрака или перекуса за пару часов до тренировки. 5 ингредиентов | 1 порция Ингредиенты Банан 1 штука Овсяные хлопья ¾ стакана Яйца 2 штуки Молоко ¹⁄₂ стакана Корица 1 ч. ложка Приготовление Разомните банан […]
Это блюдо можно приготовить из любого вида рыбы, которая есть у вас под рукой. А добавление лука и моркови с соевым соусом придаст блюду дополнительные пикантные нотки. 10 ингредиентов | 4 порции Ингредиенты Морковь 1 штука Лук 1 штука Растительное масло 3 ст. ложки Соевый соус 1 ст. ложка Рыбное филе 600 г Соль по […]