Новости

Друзья! Мы тренируемся каждый день! Сегодня Федерация тенниса Республики Узбекистан провела онлайн-тренировку совместно с Национальным олимпийским комитетом и Министерством физической культуры и спорта Республики Узбекистан. После энергичной и бодрой тренировки первый заместитель министра физической культуры и спорта Республики Узбекистан Ирматов Р.С. пообещал максимальное содействие министерства в подготовке спортсменов к соревнованиям. Он подчеркнул важность коллективной работы. […]

Не верьте популярным мифам и заблуждениям Вокруг ужина сложилось много неправильных убеждений и мифов: «не ешь после 6», «отдай врагу», «только стакан кефира». Следуя этим правилам, вы рискуете подорвать здоровье и набрать лишние килограммы. Диетолог-нутрициолог Елена Кален, которая недавно перечислила семь причин употреблять воду при похудении, на своей странице в Instagram рассказала, что следует есть на ужин, чтобы похудеть […]

В Германии стартует первый теннисный турнир после остановки календаря из-за пандемии коронавируса – выставка в земле Рейнланд-Пфальц. В течение трех первых дней каждый игрок проведет по два матча. По их результатам определятся полуфиналисты. Матчи играются до трех сетов, сеты – до четырех геймов (тай-брейк при 3:3), геймы – без счета «больше». Tennis Point Exhibition Series […]

Вторая ракетка мира Симона Халеп прокомментировала возможное объединение ATP и WTA. «Я думаю, что преимущество слияния в том, что спорт станет единым и вместе мы будем сильнее. Если мы начнем производить один продукт, создадим единый бренд и будем преследовать одни и те же цели, после выхода из кризиса теннис ждет светлое будущее. Мужчины и женщины должны быть на одном уровне, […]

Выполняйте упражнение в течение минуты — столько раз, сколько сможете. А теперь сверьте свой результат с идеальным. Отжимания помогают прокачать трицепсы и бицепсы, грудь, плечи, спину и даже поднимают самооценку. Но их влияние на здоровье можно сделать ещё мощнее, если выполнять упражнение определённое количество раз в день. Необходимое число установили учёные из Гарварда. В феврале 2019 года […]

Как, изменив пищевые привычки, изменить свою жизнь. Современная диагностика Маргарита Королёва, врач-диетолог: «Чем больше вы узнаете о том, как функционирует ваше тело, тем лучше сможете заботиться о нём. Своевременно проверяйте уровень глюкозы в крови, следите за уровнем гемоглобина и инсулина. Не поленитесь обратить внимание на гомоцистеин, витамин D, С-реактивный белок, уровень мочевой кислоты, а также […]

Как только появились первые клавиатуры с клавишей Win, я не слышал ни одного позитивного мнения на этот счет. Офисные самураи удивлялись, что для того, чтобы вызвать в Windows меню Start (Пуск) на клавиатуре появилась ЦЕЛАЯ КНОПКА… и на ноутбуках, кстати, тоже. Но больше всех плевались геймеры, потому как в то время бегали и стреляли с […]

54-я ракетка мира Жиль Симон рассказал о том, как пауза в теннисном календаре повлияла на игроков.  «Сложно жить без информации, когда возобновится сезон. Уже отменилось много турниров, нет никакой ясности по другим. Есть турниры, которые спокойно переживут кризис, но есть и те, кто не выживет. Сейчас мы видим ситуацию, о которой я говорил, когда покидал Совет игроков. […]

Фонд «Плюс Помощь Детям» во время карантина проведет благотворительное спортивное мероприятие в Zoom. В субботу, 2 мая, в 11:00 по московскому времени состоится спортивный челлендж – в приложении Zoom можно присоединиться к тренировке и выполнять упражнения под руководством профессионального тренера Ольги Гладилиной. Для участия нужно внести благотворительный взнос, также можно купить билеты для сотрудников своей компании. Можно […]

Крутые игрушки, возиться с которыми гораздо интереснее, чем тупить в смартфоне.  Конструкторы 1. MITU Mi Bunny от Xiaomi   Рекомендуемый возраст: от 10 лет. Электромеханический конструктор, который призван пробудить интерес к робототехнике и программированию. В набор входят два сервопривода, основной блок с гироскопом и ещё 978 деталей из экологичного пластика, среди которых есть шестерёнки, штифты, перемычки […]

Как не потерять продуктивность, когда все работают из дома. 1. TeamViewer Основная функция: удалённый контроль за другим компьютером в любой точке мира. Иногда бывает нужно помочь коллеге или клиенту сделать что‑то на их компьютере. Особенно важно иметь такой доступ сисадминам, которые отвечают за безопасность ИТ‑процессов. Ведь если у вас в системе разграничены роли, сотрудники не смогут […]

Эти действия кажутся обычными, но на самом деле они мешают наслаждаться жизнью в полной мере. 1. Не сдерживать обещания Многие из нас сдерживают слово, данное другим, но почему-то забывают о себе. Мы обещаем себе начать бегать, правильно питаться, следить за здоровьем, сменить работу и много ещё чего. В этот момент мы эмоционально уже достигли поставленной цели, поэтому и забрасываем её […]