Новости
Выполняйте упражнение в течение минуты — столько раз, сколько сможете. А теперь сверьте свой результат с идеальным. Отжимания помогают прокачать трицепсы и бицепсы, грудь, плечи, спину и даже поднимают самооценку. Но их влияние на здоровье можно сделать ещё мощнее, если выполнять упражнение определённое количество раз в день. Необходимое число установили учёные из Гарварда. В феврале 2019 года […]
Как, изменив пищевые привычки, изменить свою жизнь. Современная диагностика Маргарита Королёва, врач-диетолог: «Чем больше вы узнаете о том, как функционирует ваше тело, тем лучше сможете заботиться о нём. Своевременно проверяйте уровень глюкозы в крови, следите за уровнем гемоглобина и инсулина. Не поленитесь обратить внимание на гомоцистеин, витамин D, С-реактивный белок, уровень мочевой кислоты, а также […]
Как только появились первые клавиатуры с клавишей Win, я не слышал ни одного позитивного мнения на этот счет. Офисные самураи удивлялись, что для того, чтобы вызвать в Windows меню Start (Пуск) на клавиатуре появилась ЦЕЛАЯ КНОПКА… и на ноутбуках, кстати, тоже. Но больше всех плевались геймеры, потому как в то время бегали и стреляли с […]
54-я ракетка мира Жиль Симон рассказал о том, как пауза в теннисном календаре повлияла на игроков. «Сложно жить без информации, когда возобновится сезон. Уже отменилось много турниров, нет никакой ясности по другим. Есть турниры, которые спокойно переживут кризис, но есть и те, кто не выживет. Сейчас мы видим ситуацию, о которой я говорил, когда покидал Совет игроков. […]
Фонд «Плюс Помощь Детям» во время карантина проведет благотворительное спортивное мероприятие в Zoom. В субботу, 2 мая, в 11:00 по московскому времени состоится спортивный челлендж – в приложении Zoom можно присоединиться к тренировке и выполнять упражнения под руководством профессионального тренера Ольги Гладилиной. Для участия нужно внести благотворительный взнос, также можно купить билеты для сотрудников своей компании. Можно […]
Крутые игрушки, возиться с которыми гораздо интереснее, чем тупить в смартфоне. Конструкторы 1. MITU Mi Bunny от Xiaomi Рекомендуемый возраст: от 10 лет. Электромеханический конструктор, который призван пробудить интерес к робототехнике и программированию. В набор входят два сервопривода, основной блок с гироскопом и ещё 978 деталей из экологичного пластика, среди которых есть шестерёнки, штифты, перемычки […]
Как не потерять продуктивность, когда все работают из дома. 1. TeamViewer Основная функция: удалённый контроль за другим компьютером в любой точке мира. Иногда бывает нужно помочь коллеге или клиенту сделать что‑то на их компьютере. Особенно важно иметь такой доступ сисадминам, которые отвечают за безопасность ИТ‑процессов. Ведь если у вас в системе разграничены роли, сотрудники не смогут […]
Эти действия кажутся обычными, но на самом деле они мешают наслаждаться жизнью в полной мере. 1. Не сдерживать обещания Многие из нас сдерживают слово, данное другим, но почему-то забывают о себе. Мы обещаем себе начать бегать, правильно питаться, следить за здоровьем, сменить работу и много ещё чего. В этот момент мы эмоционально уже достигли поставленной цели, поэтому и забрасываем её […]
Узбекистан, Ташкент — Синоптики рассказали о том, какая погода ожидается в мае. По прогнозам, во второй-третьей декаде температура воздуха поднимется до 30-35 градусов, сообщает корреспондент Podrobno.uz. Как напомнили в «Узгидромете», в Узбекистане май в среднем на 4-6 градусов теплее, чем апрель, в первой половине месяца средняя дневная температура в центральных районах составляет 24-27 градусов, во […]
Полезные утренние привычки — это залог бодрого дня. От того, как вы проснётесь, зависит не только ваше состояние, но и продуктивность. Конечно, формировать привычки – это большая работа над собой, особенно, если раньше вы обходились без них. Слышали ли вы о зефирном эксперименте, который проводился в стенах Стэнфордского университета в 60 — 70-х гг. под […]
Bugun Oʻzbekiston Respublikasi Jismoniy tarbiya va sport vazirligining Moliya va investitsiyalar boshqarmasi boshligʻi Usanov Zafar Beknazarovich 43 yoshga toʻldi. Zafar Usanov 1977-yilning 1-may sanasida Samarqand viloyati Bulungʻur tumanida tavallud topgan. Maktabni tugatgach, 1995-1999-yillarda Samarqand qishloq xoʻjaligi institutining bakalavriat, 1999-2001-yillarda esa Toshkent davlat agrar universitetining magistratura yoʻnalishlarida tahsil olgan. Mehnat faoliyatini 2002-yilda “Oʻzmevasabzavotuzumsanoat-xolding” kompaniyasida qishloq xoʻjaligi […]
Многие из нас мечтают о том, чтобы отношения с окружающими складывались без конфликтов и проблем во взаимопонимании. Умение договориться и прийти к согласию с окружающими, причем с выгодой для обеих сторон, называется ассертивным. При ассертивном поведении предполагается, что человек знает, чего хочет или не хочет и может это четко это сформулировать. При этом он не […]