Новости
Экс-первая ракетка мира Ана Иванович ответила на вопрос о том, какой из матчей в своей карьере она бы хотела переиграть. «Финал Australian Open-2008 с Марией Шараповой. В первом сете была очень плотная борьба. При счете 4/4 и 30:30 на её подаче у меня был простой мяч — Маша была у линии, я подумала: «Знаете, что? Сделаю дропшот». И […]
Революция в животе после стакана молока — веский повод навестить врача и пересмотреть рацион. Что такое лактоза Лактоза (она же — молочный сахар) — это углевод из группы дисахаридов, который содержится в молоке и молочных продуктах. Чтобы организм мог усвоить лактозу, её нужно расщепить на глюкозу и галактозу. Этим занимается лактаза — фермент, вырабатываемый в тонкой кишке. […]
А вы следите на карантине за новинками? Всем нам довольно часто приходится использовать одну розетку для подключения к сети питания различных устройств. Это могут быть смартфоны, музыкальные колонки, ночники или что-то другое. Чтобы не менять зарядный адаптер при подключении каждого нового устройства, мы обнаружили универсальную многопортовую вилку — одну для всех гаджетов. К примеру, компактная вилка […]
Весна и начало лета — непростое время для аллергиков. На улице вовсю цветут растения, в воздухе летает много пыльцы. А в этом году всё осложнилось пандемией коронавируса и тем, что мы оказались надолго заперты в своих квартирах. Вместе с пылью, плесенью, шерстью животных и другими аллергенами. Врач ФТУ помог разобраться нам, как сохранить хорошее самочувствие в […]
На этой неделе мы подготовили для вас отжимания «лягушка», интересного «скалолаза» и потягушки в «крабе». Что понадобится Таймер, коврик. Как выполнять тренировку Для начала — разминка: разогрейте все суставы рук и ног, сделайте наклоны вперед и в стороны. Если делаете комплекс после основной тренировки, этот пункт можете пропустить. Выполните все упражнения по списку заданное количество […]
Каждый из нас хочет стать лучше, но мало что делает для этого, аргументируя своё бессилие отсутствием свободного времени. Вы будете удивлены, но, выкраивая всего несколько минут в день, можно достичь впечатляющих результатов в долгосрочной перспективе. Значимость небольших усилий в достижении больших целей доказывает история Белль Бет Купер (Belle Beth Cooper) — главного гуру контента в […]
Испанский теннисист Рафаэль Надаль отпраздновал 34-й день рождения в собственной академии. Учащиеся расположились на трибунах центрального корта и спели вышедшему на арену имениннику «Happy Birthday to you!» В центре корта Надаля ждал праздничный торт, украшенный эмблемой академии и теннисными мячами.
Ещё один выпуск информационно-развлекательной программы «Вестник НОК». В сегодняшней программе мы подготовили для вас комплекс упражнений, свежие новости мирового спорта и интересные факты об истории дня. Также, вы можете увидеть онлайн-интервью с представителем Национальной сборной Узбекистана по каратэ Садриддином Сайматовым. В рубрике «Легенды Олимпийских игр» расскажем о знаменитой Елены Исинбаевой. А для наших любимых детишек […]
Развитие личности – одна из важных составляющих общего развития человека. В это понятие входит и физическое развитие, и развитие психических функций. Рост и развитие человека поддерживают друг друга и сменяются поэтапно. Это напоминает смену горизонтального и вертикального движения: происходит накопление знаний и навыков (идет горизонтальный рост), потом происходит резкий скачок и переход на новый уровень (скачок вверх […]
Действуйте правильно Чтобы запомнить информацию, нужно действительно хотеть этого. Без такого желания усвоенные знания тут же забываются. Будьте наблюдательны. Внимание к тому, что вы видите и слышите вокруг себя, а также к действиям окружающие, помогает в процессе запоминания. Чтобы запомнить, важно понимать, о чем идет речь. Непонятное запомнить сложно. Важна концентрация внимания, поэтому при запоминании исключите отвлекающие факторы. Избегайте беспорядка и […]
Фредерик Карлтон «Карл» Льюис в детстве занимался музыкой, а не спортом. Но однажды он вышел во двор, отмерил в длину 29 футов и 2,5 дюйма (8 м 90 см) и приклеил на землю липкую ленту. В те времена даже лучшие мировые атлеты не могли прыгнуть на такое расстояние, но Карл решительно начал тренироваться. С семьей […]
Сегодня у нас новая порция эмоджи-фильмов, по которым, мы думаем, вы уже соскучились Наша страница Facebook: https://www.facebook.com/nocuzbekistan Наша страница Instagram: https://www.instagram.com/p/B-ra53rFtlE/ Наша страница Одноклассники.ру: https://ok.ru/group/56786844057789