Новости
Многие думают, что в человеке не происходит никаких изменений с ходом эволюции. Но это далеко не так. За последние тысячелетия мы сильно изменились и обрели новые способности и навыки. Что же получил человек в ходе эволюции? Вот об этом мы и поговорим сегодня. Уменьшился волосяной покров Пожалуй, этот признак самый явный. Если в доисторическую эпоху […]
Чтобы накачать бицепс, нам понадобятся штанга, гантели, турник и эспандер. Бицепс — это двуглавая мышца плеча. Все основные упражнения на бицепс состоят из сгибания руки в локте под нагрузкой. При этом следует изменять диапазон движений, положение тела и разворот предплечья, что обеспечит воздействие на мышцу с разных сторон. Выберите для себя упражнения и выполняйте их систематически. […]
О психологии и о ее значимости в нашей жизни можно говорить бесконечно. А можно привести несколько фактов, и вы увидите, как много интересного и полезного в ней можно найти. Сегодня мы выбрали самые-самые интересные из них:) Читайте нашу топ 10-ку. Чтобы сформировать привычку, человеку нужно 66 дней. С закрытыми глазами информация усваивается и запоминается лучше. […]
В жизни нам часто приходится сталкиваться с такой ситуацией, когда бывает необходимо быстро усвоить большой объем информации. К сожалению, у многих бывает так, что после прочтения текста он быстро забывается и становится невозможно воспроизвести его в памяти. Предлагаем вашему вниманию способы, которые помогут быстро запоминать тексты. Когда будете выбирать тот, что подходит именно вам, учитывайте, […]
Настольный теннис или пинг-понг – один из самых популярных видов спорта, который способствует повышению настроения, заряду энергии и развитию соревновательного духа. Давайте, узнаем о нём немного больше, посмотрев очередное видео из рубрики «Правила спорта»! Видео
Запомните эти фразы и говорите их своему ребенку ежедневно! Все мы мечтаем о том, чтобы наши дети были здоровыми, счастливыми, умными и сильными. Самое малое, что мы можем сделать для того, чтобы наши мечты сбылись, это говорить каждый день: 1. «Спасибо!». Благодарите даже за самое малое: за убранную на место игрушку, за вымытую чашку, а еще […]
Наверняка многие из вас замечали, что одна информация запоминается несложно, а для запоминания другой приходится прикладывать усилия. Это объясняется тем, что легче запоминается то, что вызывает интерес. А как быть, если необходимо быстро запомнить неинтересную, но важную информацию? Например, перед экзаменом. В таких случаях рекомендуем вам использовать метод треугольника. Треугольник запоминания состоит из вершин: впечатление […]
Эффективность этих упражнений для тренировки плеч доказана учёными и профессиональными тренерами. Форму плеч задаёт дельтовидная мышца – поверхностная мышца плеча, образующая его наружный контур. Она состоит из трёх головок: передней, средней и задней. Все упражнения, которые мы вам приведем, направлены на максимальное вовлечение в работу дельтовидной мышцы. Почему эти упражнения лучшие? Потому что всем они […]
Как вам известно, каждый год во всём мире 23 июня широко отмечается «Олимпийский день». И в нашей стране этот праздник каждый год организуется торжественно. В нём принимают участие практически все слои населения. Однако в этом году мероприятия будут проходить в другом формате. Национальный Олимпийский комитет совместно с Министерством физической культуры и спорта провёл онлайн-конференцию по […]
Национальный олимпийский комитет Узбекистана продолжает проект «Онлайн интервью». Гость сегодняшнего выпуска представитель национальной сборной Узбекистана по каратэ WKF, чемпион Азии Садриддин Сайматов. Во время беседы спортсмен рассказал о подготовке к предстоящим соревнованиям, о тренировках во время карантина, а также о деятельности иностранного тренера Шахаба Султани, который возглавляет нашу сборную.
Встречайте ещё один новый выпуск информационно-развлекательной программы Вестник НОК. Сегодняшняя программа начинается с фрагмента видеоселектора с участием Главы Государства, в ходе которой рассматривались вопросы по сокращению бедности, далее мы подготовили комплекс упражнений. В ходе программы вы узнаете, как в этом году в Узбекистане будет проходить «Олимпийский день» и как идёт подготовка к этому празднику. Также, […]
Сегодня председатель ассоциации таэквондо WT Узбекистана Шерзод Ташматов празднует своё день рождение. Шерзод Рихсибаевич родился 5 июня 1979 года. Большую часть своей жизни посвятил развитию узбекского спорта и в ходе своей деятельности успешно возглавлял федерацию муай-тая, федерацию бокса Узбекистана. Особенно, велики его заслуги в успехе узбекских боксёров на Олимпиаде Рио-2016. Шерзод Ташматов, также работал вице-президентом […]