Новости
Сегодня мы покажем Вам, как правильно выполнять один из вариантов бёрпи: 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Согните колени и сделайте глубокий присед, опираясь руками в пол. 2. Выпрыгните назад и примите позицию планки. Тело должно сохранять прямую линию, бедра и поясница не должны пригибаться к полу. Ладони находятся строго под плечевыми суставами 3. […]
Сегодня свой 32-й день рождения отмечает испанский теннисист Роберто Баутиста-Агут. Федерауия тенниса Узбекистана присоединяется к многочисленным поздравлениям в адрес Роберто и желает ему успехов, как на корте, так и за его пределами. Роберто родился в городе Кастельон-де-ла-Плана (Испания) и начал заниматься теннисом в возрасте пяти лет. Хоакин, отец спортсмена, был профессиональным футболистом, а мать Эстер — владелица […]
На этот простой вопрос имеется огромное количество ответов. Чтобы понять, какой же из них правильный, мы обратились к нашему врачу-диетологу Бабуру Абдазову. С чего следует начинать день? В идеале, с хорошего настроения и улыбки. Сразу после этого выпейте стакан родниковой воды комнатной температуры. Через 10 — 15 минут можно повторить. На завтрак (минут через 30-40 […]
Об обмене веществ говорят часто, ссылаясь на него по поводу и без. От него, в конце концов, зависит наш вес, который волнует абсолютно всех: и тех, кто хочет «подсушиться»; и тех, кто планирует похудеть; и даже тех, кто пытается его набрать. Что такое метаболизм, каким он должен быть в норме и как его усилить. Обмен […]
Сегодня мы расскажем вам о правилах жизни во время карантина Современные проблемы требуют современных решений —эта крылатая фраза отражает нынешнее положение дел как никогда. С недавнего времени на территории Москвы произошло дополнительное введение карантинных мер для предотвращение дальнейшего распространения коронавируса — они сводятся к полному прекращению работы фитнес-клубов и прочих оздоровительных центров. Можно как угодно относиться […]
Сидя дома в условиях карантина, можно рассмотреть под лупой свою косметичку и проанализировать все средства. Да, сейчас нет возможности посещать салоны, но есть время на то, чтобы понять потребности лица и поухаживать за ним.В этом вам поможет наш чек-лист. Весной для кожи, как и для всего организма в целом, важен иммунитет, то есть уровень PH. […]
Вторая ракетка Украины Даяна Ястремская вместе с депутатом Алекснадром Горенюком запустила инициативу о доставке пр одуктов наиболее уязвимым категориям населения Одессы во время пандемии коронавируса. Они опубликовали ролик с призывом всем желающим присоединиться к инициативе. Видео
Кто сказал, что при правильном питании нельзя есть конфеты? Очень даже можно, только правильные! А готовить их легко и просто (на 100гр — 54 ккал, Белки- 6, Жиры -2, Углеводы — 2). Ингредиенты (на 15 конфет): Творог обезжиренный (250 гр) Мёд (2 ст.л.) Миндаль (15 шт) Кокосовая стружка Приготовление: 1. Творог соединяем с медом 2. Катаем шарик 3. […]
Ровно 124 лет назад, 15 апреля 1896 года, в Афинах завершились первые Олимпийские игры в современной истории. В соревнованиях приняли участие 14 стран и 241 спортсмен (все мужчины). Разыграно было 43 комплекта медалей в 9 дисциплинах. Олимпиада-1896 прошла с 6 по 15 апреля. Первое золото современных Олимпийских игр завоевал американец Джеймс Конноли в тройном прыжке. […]
Испокон веков в Узбекистане жили и творили искусные мастера своего дела. Особенно узбекские мастера керамики всегда славились своим талантом. Сегодня один из мастеров Алишер Рахимов расскажет нам о тонкостях своей профессии. http://olympic.uz/ru/40947 Источник: Официальный сайт Национального Олимпийского Комитета — www.olympic.uz
Национальный олимпийский комитет Узбекистана продолжает информационно-развлекательную программу «Вестник НОК». В сегодняшнем выпуске вы узнаете об истории дня, о важных новостях мирового и отечественного спорта и ещё много полезного. Смотреть видео Источник: Официальный сайт Национального Олимпийского Комитета — www.olympic.uz
В эти тревожные дни десятки тысяч людей помогают и поддерживают друг друга, делясь частичкой души с теми, кто оказался в трудной ситуации. Мы очень признательны всем и каждому, кто сейчас помогает нуждающимся. Фонд также активно содействует этой работе. Но пандемия заставила нас посмотреть на благотворительность под другим углом. Оказывая помощь, нужно сделать так, чтобы она […]